Life & Style Magazine

Ασκήσεις

23 Φεβρουαρίου 2018

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.

Η γυμναστική επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη;

Η γυμναστική επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη; Η γυναίκα μου είναι έγκυος 3 μηνών και πάντα γυμναζόταν. Μπορεί να συνεχίσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή είναι επικίνδυνο;

περισσοτερα

«Έβαλα το περπάτημα στην καθημερινότητά μου κι αυτά είναι τ’ αποτελέσματα!»

«Έβαλα το περπάτημα στην καθημερινότητά μου κι αυτά είναι τ’ αποτελέσματα!» Εσείς θα βάζατε το περπάτημα στο καθημερινό σας πρόγραμμα πριν από κάθε γεύμα; Αυτή η μαμά το έκανε και μας λέει πόσο κερδισμένη βγήκε από αυτή την... πρόκληση.

περισσοτερα

Πώς να μην σταματήσετε το γυμναστήριο έπειτα από ένα μήνα

Πώς να μην σταματήσετε το γυμναστήριο έπειτα από ένα μήνα Αν μόλις ξεκινήσατε γυμναστική ή σκέφτεστε να το κάνετε αλλά φοβάστε ότι δεν θ’ αντέξετε πολύ ακόμα, μ’ αυτά τα κόλπα θα καταφέρετε να την βάλετε στη ζωή σας.

περισσοτερα

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και την υγεία μας σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και την υγεία μας σύμφωνα με το Χάρβαρντ Όταν το ίδιο το Χάρβαρντ σου λέει ποια είναι η καλύτερη γυμναστική, δεν μπορείς να μην το ακούσεις!

περισσοτερα

Πώς να χάσετε κιλά με το περπάτημα

Πώς να χάσετε κιλά με το περπάτημα Μάθετε πώς και πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα, για να αρχίσετε να χάνετε πιο γρήγορα βάρος.

περισσοτερα