Ο εθισμός στο διαδίκτυο είναι από τα θέματα που συζητιούνται περισσότερο τον τελευταίο καιρό στην ιατρική κοινότητα. Αν και δεν πρόκειται επίσημα για ψυχική διαταραχή, σύμφωνα τουλάχιστον με την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Πενσυλβανία ξεκίνησε πρόσφατα να λειτουργεί πρόγραμμα απεξάρτησης από το διαδίκτυο.
Με σκοπό να φιλοξενεί έως 4 ασθενείς τη φορά, το πρόγραμμα στοχεύει να παρέχει ψηφιακή αποτοξίνωση 72 ωρών και έχει διάρκεια 10 ημέρες. Η θεραπεία δεν καλύπτεται από τα ασφαλιστικά ταμεία.
Όπως χαρακτηριστικά ανέφερε η επικεφαλής του προγράμματος, ψυχολόγος Kimberly Young στο CNN «είμαστε πολύ πιο πίσω από άλλες χώρες στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Η Κίνα, η Κορέα, η Ταιβάν, όλες έχουν αντίστοιχα κέντρα απεξάρτησης. Και μέχρι σήμερα οι Αμερικανοί που αντιμετώπιζαν αυτόν τον εθισμό δεν είχαν πού να στραφούν».
Δεν συμφωνούν, βέβαια, όλοι ότι ο εθισμός στο διαδίκτυο αποτελεί τόσο μεγάλο πρόβλημα, λέγοντας ότι είναι δύσκολο να πει κανείς αν πρόκειται απλά για μία κακή συνήθεια ή αν μπορεί να καταστρέψει τη ζωή κάποιου. Ο επίτιμος καθηγητής του Πανεπιστημίου Duke, Allen Frances, λέει χαρακτηριστικά «η καλύτερη σύγκριση που μπορώ να σκεφτώ είναι ο εθισμός στην καφεΐνη. Πολλοί άνθρωποι πίνουν πολύ καφέ καθημερινά και πιθανώς βασίζονται σε αυτόν για να 'βγάλουν' τη μέρα, αλλά αυτό δεν καταστρέφει τη ζωή τους».
Εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν το διαδίκτυο καθημερινά και είναι γεγονός ότι ένα μικρό μέρος αυτών είναι εθισμένο, αλλά δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα για να ξεκαθαριστεί τι σημαίνει εθισμός, συμπληρώνει ο Frances. Άλλωστε, όταν κάποιος νοσηλεύεται για ένα τέτοιο θέμα, μπορούν να δημιουργηθούν αμέτρητα άλλα προβλήματα. «Είναι δύσκολο να γίνει διαχωρισμός ανάμεσα σε αυτούς που είναι εθισμένοι στο ίντερνετ και σε αυτούς που απλά το χρησιμοποιούν πολύ. Πιστεύω ότι έχει δημιουργηθεί υπερβολική έξαψη με το ζήτημα αυτό», καταλήγει.
Από την άλλη, η Young είναι πεπεισμένη ότι το κέντρο θα βοηθήσει τους πραγματικά εθισμένους και θα μπορέσει να διαπιστώσει αν οι συμπεριφορές τους είναι αντίστοιχες με αυτών που κάνουν άλλες καταχρήσεις. «Μερικές φορές το πρόβλημα ξεκινά από αυτούς που δεν δέχονται τον εθισμό στο διαδίκτυο, και τον περιγελούν», λέει η ίδια.
Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι είστε εθισμένη στο ίντερνετ, θα σας ωφελούσε να κάνετε ένα μικρό ψηφιακό διάλλειμα. Θα δείτε ότι με το να μην ελέγχετε διαρκώς τα e-mail σας ή να μη μπαίνετε στο Facebook θα σας δώσει τη δυνατότητα να συγκεντρώνεστε 100% στη δουλειά σας ή σε οτιδήποτε κάνετε εκείνη τη στιγμή. Δοκιμάστε, λοιπόν, αντί να ανοίξετε τον υπολογιστή, να κάνετε μία βόλτα, να ακούσετε μουσική ή να μιλήσετε με έναν φίλο. Και αφήνετε να περνά τουλάχιστον μισή ώρα ανάμεσα στις φορές που θα ελέγχετε τα e-mail σας.
Αφού κάνετε τα παραπάνω, θα μπορέσετε να δώσετε μία πιο ξεκάθαρη απάντηση στον εαυτό σας, για το αν είστε εθισμένοι στο διαδίκτυο.
Πηγή: www.shape.com