Life & Style Magazine

Τα παιδιά αγαπούν το αλάτι. Καθιερώνοντας σωστές διατροφικές συνήθειες μπορούμε από τώρα να μειώσουμε σημαντικά την πρόσληψή του.

Μπορεί τα όσπρια να είναι ένας από τους αιώνιους… εχθρούς των παιδιών, όμως η θρεπτική τους αξία είναι τόσο υψηλή που είναι σημαντικό να τα εντάξουμε στη διατροφή τους.

Τι κάνουμε όταν το παιδί πεινάει και είμαστε έξω; Αντί να του πούμε να περιμένει (ποιος τολμάει;!), μπορούμε να έχουμε προετοιμάσει ένα νόστιμο και πάνω απ' όλα σπιτικό σνακ. Αυτές οι συνταγές θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες.

Το ταχίνι, πλούσιο σε αμινοξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μαγνήσιο, ασβέστιο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και πολλά άλλα, συγκαταλέγεται στα superfood και είναι απαραίτητο για την καλή υγεία των παιδιών μας.

Τα ψάρια είναι απαραίτητα για τα παιδιά, αλλά συχνά δεν γνωρίζουμε εάν οι επιλογές μας είναι ασφαλείς. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα ψάρια, θα τα βρείτε εδώ!