Ο δεκάλογος ενός γυμναστή που έχασε 70 ολόκληρα κιλά για να έχεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν!
Fitness-Διατροφή
Aποτοξίνωση από χριστουγεννιάτικη κραιπάλη γίνεται; Γίνεται και με πολύ καλό αποτέλεσμα μάλιστα, αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.
Tο περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και ιδανικός τρόπος για χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Μετακίνηση 6, λοιπόν, και φύγαμε!
Το μυστικό για να μην παχύνουμε στην καραντίνα βρίσκεται σε απλά, καθημερινά tips που πρέπει να γίνουν η ρουτίνα μας...
Η ορθορεξία είναι μία διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με την εμμονή για την υγιεινή διατροφή.
Εάν ανήκετε στην κατηγορία... «αχλαδιού», υπάρχει τρόπος να τρώτε χωρίς να παχαίνετε!
Υπάρχουν τρόποι για να αντισταθείς στις βραδινές λιγούρες! Διάβασε παρακάτω ποιοι είναι αυτοί και διατήρησε τα κιλά σου!
Τι συμβαίνει με τις γυναίκες που τρώνε τα πάντα χωρίς να παχαίνουν; Είναι έτσι από «κατασκευής» ή, μήπως, ακολουθούν πιστά κάποιες σωστές πρακτικές;
Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή χωρίς να στερηθείτε το βραδινό σας γεύμα και χάστε τα περιττά κιλά υγιεινά και χωρίς τύψεις!
Η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά αλλαγές στην μεταβολική υγεία και διατροφικές συνήθειες που αντέχουν στον χρόνο. Τι ισχύει τελικά;
