Fitness-Διατροφή

Ισορρόπησε τη διατροφή σου – Βρες τα κατάλληλα wearables!

Άσκηση, διατροφή, υγεία. Ο πλέον εύκολος τρόπος να έχεις διαρκώς εικόνα για όλα αυτά μαζί, είναι ένα wearable...

10 συμβουλές αδυνατίσματος από έναν γυμναστή που έχασε... 70 κιλά!

Ο δεκάλογος ενός γυμναστή που έχασε 70 ολόκληρα κιλά για να έχεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν!

Aποτοξίνωση μετά την κραιπάλη: πάμε να χάσουμε τα κιλά των γιορτών!

Aποτοξίνωση από χριστουγεννιάτικη κραιπάλη γίνεται; Γίνεται και με πολύ καλό αποτέλεσμα μάλιστα, αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

Μετακίνηση 6: πώς να χάσω κιλά στην καραντίνα περπατώντας

Tο περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και ιδανικός τρόπος για χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Μετακίνηση 6, λοιπόν, και φύγαμε!

5 έξυπνα κόλπα για να μην (ξανα)παχύνετε στην καραντίνα

Το μυστικό για να μην παχύνουμε στην καραντίνα βρίσκεται σε απλά, καθημερινά tips που πρέπει να γίνουν η ρουτίνα μας...

Ορθορεξία: όταν η εμμονή με την υγιεινή διατροφή απειλεί την... υγεία μας

Η ορθορεξία είναι μία διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με  την εμμονή για την υγιεινή διατροφή.

Σωματότυπος αχλάδι: τι να προσέχετε στη διατροφή σας για να μην παχύνετε

Εάν ανήκετε στην κατηγορία... «αχλαδιού», υπάρχει τρόπος να τρώτε χωρίς να παχαίνετε!

v