Fitness-Διατροφή

«Πώς άλλαξα τη ζωή μου προς το καλύτερο μετά την καθιστική ζωή της καραντίνας»

Μετά από αρκετούς μήνες που βάλτωσε από την απραξία και την κλεισούρα, μια μαμά μιράζεται μαζί μας τις αλλαγές που έκανε για να βελτιώσει τη ζωή της.

Ποια είναι τα φυσικά υποκατάστατα της ζάχαρης για πιο υγιεινή διατροφή

Εάν θέλουμε να καταναλώνουμε κάτι γλυκό σε μεγαλύτερη συχνότητα, καλό είναι να βρούμε εναλλακτικές για να αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη.

8 τροφές που δεν σας αφήνουν να… γεράσετε!

Αυτές οι 8 αντιγηραντικές τροφές είναι ο καλύτερός μας σύμμαχος!

Πότε η σαλάτα παχαίνει αντί να αδυνατίζει

Μπορεί να θεωρούμε ότι μια σαλάτα δεν είναι θερμιδοφόρα, όμως, αν δεν προσέξουμε θα πετύχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμούμε.

7 ασκήσεις για να ξεπιαστείτε – γίνονται μόνο με ένα μαξιλάρι

Μερικές πολύ εύκολες ασκήσεις, ό,τι πρέπει για να ξεπιαστείτε στο μέσο της ημέρας, που το μόνο που απαιτούν από εσάς είναι να έχετε πρόχειρο ένα απλό μαξιλάρι.

Ισορρόπησε τη διατροφή σου – Βρες τα κατάλληλα wearables!

Άσκηση, διατροφή, υγεία. Ο πλέον εύκολος τρόπος να έχεις διαρκώς εικόνα για όλα αυτά μαζί, είναι ένα wearable...

10 συμβουλές αδυνατίσματος από έναν γυμναστή που έχασε... 70 κιλά!

Ο δεκάλογος ενός γυμναστή που έχασε 70 ολόκληρα κιλά για να έχεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν!

v