Fitness-Διατροφή

Διαλειμματική νηστεία: χάνεις κιλά εύκολα, αλλά είναι καλό για την υγεία σου;
fitness - διατροφη

Διαλειμματική νηστεία: χάνεις κιλά εύκολα, αλλά είναι καλό για την υγεία σου;

Η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά αλλαγές στην μεταβολική υγεία και διατροφικές συνήθειες που αντέχουν στον χρόνο. Τι ισχύει τελικά;

«Φορέστε το μαγιό που σας κάνει να νιώθετε κούκλες ανεξάρτητα από τα κιλά σας!»

Μπορεί να ''μην'' έχουμε το σώμα για τέτοιο μαγιό. Όμως έχουμε...σώμα και μας αρέσει αυτό το μαγιό!

Ποιος είναι ο σωματότυπός σου και πώς καθορίζει τη ζωή σου

Ενδόμορφος, εκτόμορφος, μεσόμορφος: πώς ο σωματότυπός σου καθορίζει τη ζωή σου

Eλαφριά σνακ για να τσιμπολογάς όλη μέρα χωρίς ενοχές (μόνο με 100 θερμίδες)

Τώρα που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών επιβάλλεται να προσέξουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Και με αυτά τα σνακ, σας εγγυώμαστε πως είναι εύκολη υπόθεση!

5 εύκολες ασκήσεις γυμναστικής ενώ κάνετε δουλειές στο σπίτι

Ποιος είπε ότι οι δουλειές στο σπίτι δεν μπορούν να γυμνάσουν το σώμα! Αρκεί να ξέρουμε τον τρόπο!

Κόλπα που κόβουν την όρεξη για να μη γίνουμε 200 κιλά μετά την καραντίνα!

O εγκλεισμός στο σπίτι φέρνει την ανία και η ανία, την πείνα. Και η πείνα φυσικά...κιλά! Τα κόλπα αυτά ωστόσο, κόβουν την όρεξη και έτσι θα διατηρήσουμε την σιλουέτα μας εν μέσω καραντίνας.

Τα υπέρ και τα κατά της κετογονικής δίαιτας για μεγάλους και παιδιά

Πριν την ξεκινήσετε, μάθετε τα υπέρ και τα κατά της κετογονικής δίαιτας τόσο για σας όσο και για τα παιδιά σας!

v