Ο Kenneth Koch, διευθυντής του Γαστρεντερολογικού Τμήματος του Ιατρικού Κέντρου Wake Forest Medical Baptist, ισχυρίζεται πως η σωστή ώρα για να πηγαίνουμε τουαλέτα είναι το πρωί και συγκεκριμένα μισή ώρα αφού ξυπνήσουμε. Μέχρι τότε, το λεπτό έντερο έχει επεξεργαστεί τις τροφές της προηγούμενης ημέρας και είναι έτοιμο να τις αποβάλλει.
Επομένως, αν έχετε τη συνήθεια να... απομονώνεστε με το που σηκώνεστε απ' το κρεβάτι, κάντε πρώτα ένα μπάνιο, ετοιμάστε τα ρούχα σας και απολαύστε το αγαπημένο σας ρόφημα, κατά προτίμηση ζεστό, μια που το ζεστό νερό βοηθά τη σωστή λειτουργία του εντέρου και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.
Όμως και πάλι, θα πρέπει να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να λειτουργεί σωστά. Αν, για παράδειγμα, ξυπνάμε και φεύγουμε μέσα σε δέκα λεπτά για τη δουλειά, ουσιαστικά χαλάμε την «ρουτίνα» του εντέρου που έχει συνηθίσει ο οργανισμός. Τότε, ο κίνδυνος της δυσκοιλιότητας είναι παραπάνω από υπαρκτός.
Ωστόσο, η πρωινή επίσκεψη στην τουαλέτα δεν είναι ο «χρυσός» κανόνας. Όπως επισημαίνει ο γιατρός, αν δεν αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε τουαλέτα το πρωί, δε σημαίνει πως θα πρέπει να ανησυχήσετε. Το σημαντικό είναι ο οργανισμός σας να έχει μια συγκεκριμένη συχνότητα για να λειτουργεί «ρολόι».
Ποιο είναι το συμπέρασμα; Πότε μην αγνοείτε τα σημάδια που σας στέλνει το σώμα σας! Αν, μάλιστα, αυτό συμβαίνει το πρωί, ακόμα καλύτερα!
Πηγή: huffingtonpost.com