Χορταστική τονοσαλάτα γαι όλη την οικογένεια

Load more

Δεν υπάρχει πιο κατάλληλο φαγητό για το καλοκαίρι από μία χορταστική και δροσερή σαλάτα με τόνο! Ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα ενώ περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να αντεπεξέλθουμε στις υψηλές θερμοκρασίες. Το μέρος, όμως είναι η γεύση της!

Απλά δοκιμάστε την και δεν θα το μετανιώσετε. 

Τι θα χρειαστείτε

2 κονσέρβες τόνου σε νερό

2 φρέσκα κρεμμυδάκια

100γρ καλαμπόκι

10 ντοματίνια

2κγ μουστάρδα

4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Φρεσκοτριμμένη ρίγανη

Χυμό από 1 λεμόνι

200γρ μακαρόνια κοφτά
 

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο

Βράζετε τα μακαρονάκια σε αλατισμένο νερό, τα στραγγίζετε και τα αφήνετε στην άκρη μέχρι να κρυώσουν.

 
 
Βήμα 2ο
 
Ψιλοκόβετε τα ντοματίνια σε τέταρτα και το φρέσκο κρεμμυδάκι σε μικρά κομματάκια.
 
  
 
Βήμα 3ο
Ανακατεύετε την μουστάρδα, το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού και τη ρίγανη. 

 
Βήμα 4ο

Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ, τα ανακατεύετε πολύ καλά και  η σαλάτα είναι έτοιμη τόσο απλά!
 
 
Σας φάνηκε... νόστιμο; Μπορείτε να βρείτε περισσότερες συνταγές στο site της Μαριαλένας Τερζή, greekmamachef.gr!
 
 
Load more

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων