Μύξες, βήχες, ιώσεις που κάνουν κύκλο μέσα στο σπίτι. Και φυσικά, αν «πέσει» η μαμά με πυρετό, τότε το χάος είναι δεδομένο. Γι’ αυτό όλες ψάχνουμε τρόπους να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας. Κι εδώ έρχεται το ερώτημα: μπορεί το σεξ να είναι ένα… «φυσικό εμβόλιο»;
Η αλήθεια είναι ότι ο μύθος αυτός κυκλοφορεί χρόνια. Το σεξ, λένε, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα; Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν πως η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί πράγματι να δώσει μια μικρή ώθηση στο ανοσοποιητικό μας. Ο λόγος είναι ότι αυξάνονται τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α (IgA), ενός αντισώματος που μας βοηθά να αμυνθούμε απέναντι σε ιούς και λοιμώξεις.
Πριν βιαστείς να πεις στον σύζυγό σου «έχουμε δουλειά για το καλό της οικογένειας», να ξεκαθαρίσουμε κάτι: αυτή η ενίσχυση δεν σημαίνει ότι το σεξ σε κάνει άτρωτη απέναντι στις ιώσεις. Δεν είναι μαγικό φίλτρο ούτε αντικαθιστά τον ύπνο, τη σωστή διατροφή ή —φυσικά— τα εμβόλια. Όπως τονίζει ο δρ. Jefferey Chester, «το σεξ δεν πρόκειται να αποτρέψει κάποιον από το να αρρωστήσει». Μπορεί να προσφέρει μια μικρή ώθηση, αλλά σίγουρα δεν είναι η λύση απέναντι στον χειμωνιάτικο ιικό καταιγισμό.
Κι όμως, ακόμη κι αν δεν μας κάνει «υπερήρωες» της ανοσίας, το σεξ έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία μας:
- Μειώνει το στρες, κάτι που έμμεσα βοηθά και το ανοσοποιητικό.
- Ενισχύει την αίσθηση οικειότητας και σύνδεσης με τον σύντροφό μας.
- Συμβάλλει σε καλύτερο ύπνο, που είναι από τους σημαντικότερους συμμάχους κατά των ιώσεων.
Με λίγα λόγια, αν και δεν πρέπει να βασιζόμαστε στο σεξ ως «ασπίδα» ενάντια στη γρίπη ή το κρυολόγημα, σίγουρα μπορούμε να το θεωρήσουμε έναν από τους πιο ευχάριστους τρόπους φροντίδας του εαυτού μας και της σχέσης μας.
Τι άλλο μπορείς να κάνεις για να προστατευτείς;
- Φρόντισε να κοιμάσαι επαρκώς (όσο δύσκολο κι αν ακούγεται με παιδιά στο σπίτι).
- Βάλε στο πιάτο σου τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
- Πλένε συχνά τα χέρια σου — ειδικά αν μικρά χεράκια με μύξες σε αγγίζουν όλη μέρα.
- Και φυσικά, μην ξεχνάς τα εμβόλια, που παραμένουν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης.
Συμπέρασμα; Το σεξ δεν θα σε γλιτώσει από τις ιώσεις, αλλά μπορεί να σε κάνει πιο χαλαρή, πιο ευτυχισμένη και —ίσως— λίγο πιο ανθεκτική. Και αυτό, για μια μαμά που παλεύει καθημερινά με μικρόβια και ατελείωτες υποχρεώσεις, είναι από μόνο του ένα μεγάλο δώρο.
Πληροφορίες από scarymommy.com