Αγαπητέ αναγνώστη,
Η κατάσταση που περιγράφετε απασχολεί πολλές οικογένειες όπου η δυσκολία στον ύπνο επηρεάζει την καθημερινότητά τους και μπορεί να φέρει εντάσεις.
Είναι καλό να γνωρίζετε ότι μεταξύ των 10 και 15 μηνών ξεκινά το άγχος αποχωρισμού, οπότε δείτε την αλλαγή στη συμπεριφορά της κόρης σας σε αυτό το πλαίσιο. Το κλάμα αποτελεί τον μόνο τρόπο να καταλαγιάσει το άγχος της, οπότε ο στόχος δεν θα πρέπει να είναι απλώς να σταματήσει να κλαίει.
Μπορείτε να την πηγαίνετε στο κρεβάτι της και να παραμένετε κοντά της μέχρι να κοιμηθεί ή να της επιτρέπετε να κοιμάται στο κρεβάτι σας και στη συνέχεια να τη μεταφέρετε στο δικό της. Όσο πιο ήρεμοι καταφέρνετε να είστε εσείς τόσο πιο εύκολο θα είναι και για εκείνη να νιώσει ασφάλεια και να κοιμηθεί.
Μέσα στην ημέρα μπορείτε να της εξηγείτε με απλά λόγια για ποιο λόγο πρέπει να κοιμάται στο κρεβάτι της και επίσης να περνάτε χρόνο μαζί ώστε να νιώθει περισσότερο συναισθηματικά καλυμμένη.
Επιπλέον παρατηρήστε αν συγχρόνως υπάρχουν για την κόρη σας και άλλες πηγές άγχους, όπως κάποια ανησυχία που έζησε μέσα στην ημέρα, μια σημαντική αλλαγή στην οικογένεια ή εντάσεις ανάμεσα στο ζευγάρι.
*Η Αγγελική Κολοκυθά είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.
.jpg)
