Η 5χρονη κόρη μου δυσκολεύεται να κοιμηθεί και ξυπνάει κλαίγοντας. Είναι φυσιολογικό;

Ερώτηση:
Η 5χρονη κόρη μου δυσκολεύεται να κοιμηθεί τα βράδια. Μπορεί να μείνει ξύπνια για ώρες, ζητάει συνεχώς νερό ή να είμαι δίπλα της, και συχνά ξυπνάει μέσα στη νύχτα κλαίγοντας. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να είναι κουρασμένη το πρωί και να γκρινιάζει μέσα στην ημέρα. Έχω δοκιμάσει διάφορες ρουτίνες, αλλά δεν βλέπω μεγάλη βελτίωση. Είναι κάτι φυσιολογικό για την ηλικία της ή χρειάζεται να απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό;

Απάντηση:

Αγαπητή αναγνώστρια,

η κατάσταση που περιγράφετε είναι απαιτητική για όλη την οικογένεια και φαντάζομαι ότι έχετε επηρεαστεί όλοι από τον διακεκομμένο ύπνο που κάνετε. Αν υποθέσουμε ότι η κόρη σας δεν έχει κάποια σωματική ενόχληση που την εμποδίζει να κοιμηθεί ή ότι δεν υπάρχει κάποιο βιολογικό υπόβαθρο στη δυσκολία της να κοιμηθεί, τότε είναι σημαντικό να εξετάσετε τους ψυχολογικούς παράγοντες και το πλαίσιο μέσα στο οποίο καλείται να κοιμηθεί.

Συχνά τα παιδιά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν αναζητούν περισσότερο χρόνο σύνδεσης με τους γονείς τους ή μπορεί να χρειάζονται αποφόρτιση από τα όσα έχουν ζήσει μέσα στην ημέρα. Αναλογιστείτε αν υπάρχει κάποια στρεσογόνα συνθήκη που επηρεάζει την οικογένεια αυτή την περίοδο ή αν εσείς δεν έχετε πολύ χρόνο να της προσφέρετε μέσα στην ημέρα.

Ως προς τις συνθήκες φροντίστε να υπάρχει μία σχετικά σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο και ήρεμο κλίμα, ώστε να τη βοηθήσει να είναι και εκείνη πιο χαλαρή χωρίς να νιώθει ότι υπάρχει ένταση και πίεση για να κοιμηθεί.

*Η Αγγελική Κολοκυθά είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.

Κάντε τη δική σας ερώτηση στους ειδικούς του Mama365.gr