Ερώτηση:
Καλησπέρα σας. Εδώ και 2 μήνες κάνω μια διατροφή βασισμένη στη ''δίαιτα Dukan'. Έχω χάσει 9 κιλά, αλλά έχω «κολλήσει». Εδώ και 12 μέρες παίρνω αφεψήματα για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Υπάρχει κάτι να μου προτείνετε, ώστε να προχωρήσω στην προσπάθεια μου; Πρέπει να χάσω τουλάχιστον 10 κιλά ακόμη. Ευχαριστώ.Απάντηση:
Αγαπητή φίλη, δεν υπάρχουν αφεψήματα που «ενεργοποιούν τον μεταβολισμό» , επομένως κρατήστε τα χρήματά σας για κάτι πιο αποτελεσματικό. Ενδεχομένως να έχετε «κολλήσει» σε κιλά επειδή μια πρωτεϊνική δίαιτα – όπως η Ντουκάν – δεν σας ταιριάζει. Σε κάθε περίπτωση, για να έχει αποτελέσματα η προσπάθειά σας θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα σας βγάλει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα βασισμένο στις δικές σας ανάγκες.
*Ο Νικόλας Γεωργιακώδης είναι Personal Trainer και Fitness Editor.