Η πανεύκολη καρπουζο-φρουτοσαλάτα που ενθουσιάζει όλα τα παιδιά

Load more
Η φρουτοσαλάτα, δεν είναι μόνο πύραυλος βιταμινών αλλά και ένα δροσερό και χορταστικό πιάτο για όλη την οικογένεια. Ωστόσο, τα παιδιά πολύ συχνά δεν τρώνε φρούτα από πείσμα ή από συνήθειο. Με αυτή τη σαλάτα, όμως, θα μπουν στον πειρασμό να τη δοκιμάσουν επειδή είναι απλή, λεπτοκομμένη και σερβιρισμένη σε μπολ… καρπουζένιο.

Τι θα χρειαστείτε

1 μεγάλο καρπούζι

4 ζουμερά ροδάκινα

10 φράουλες

½ κιλό σταφύλι της αρεσκείας σας

2 μεγάλα ακτινίδια

2 μπανάνες

8-10 ώριμα βερίκοκα

Χυμός από ένα πορτοκάλι

2-3 φύλλα δυόσμου για το στόλισμα

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο

Κόψτε το καρπούζι στη μέση και αδειάστε το περιεχόμενο του μισού καρπουζιού όπως στη φωτογραφία. (το άλλο μισό φυλάξτε το στο ψυγείο για την επόμενη φρουτοσαλάτα!)

Βήμα 2ο

Κόψτε το καρπούζι που αφαιρέσατε σε μικρά κομμάτια. Προαιρετικά, μπορείτε να βγάλετε τα κουκούτσια. 

Βήμα 3ο

Πλύνετε, καθαρίστε και κόψτε σε μικρά κομμάτια και τα υπόλοιπα φρούτα.

Βήμα 4ο

Ανακατέψτε όλα τα φρούτα μαζί σε μία λεκάνη και προσθέστε τον χυμό πορτοκαλιού να πάει παντού.

Βήμα 5ο

Γεμίστε το μισό άδειο καρπούζι με τα λεπτοκομμένα φρούτα, στολίστε με 2-3 φυλλαράκια δυόσμου, μοιράστε πιρούνια στα παιδιά και δώστε τους το σήμα να ορμήσουν!

 

Σημείωση: Σίγουρα θα περισσέψει αρκετή φρουτοσαλάτα η οποία δεν θα χωρέσει στο καρπούζι. Εάν δεν την καταναλώσετε, μπορείτε να τη φυλάξετε σε ένα τάπερ για την επόμενη ημέρα.

Load more

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων