Μπορεί τα όσπρια να είναι ένας από τους αιώνιους… εχθρούς των παιδιών, όμως η θρεπτική τους αξία είναι τόσο υψηλή που είναι σημαντικό να τα εντάξουμε στη διατροφή τους.

Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι; Σας φαίνονται βουνό οι δουλειές του σπιτιού; Νιώθετε συχνά υπνηλία; Δείτε ποιες βιταμίνες ενδέχεται να λείπουν από τον οργανισμό σας.

Εάν υποφέρετε από τα ενοχλητικά συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, δείτε σε ποιες τροφές πρέπει να πείτε «ναι» και σε ποιες «όχι» αν θέλετε να λύσετε το πρόβλημα.

Η δυσανεξία στη γλουτένη είναι μία σοβαρή πάθηση που προσβάλλει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Με 4 απλές, διατροφικές συνήθειες, μπορείτε να απαλλαχθείτε από τη γλουτένη χωρίς να στερηθείτε τίποτα!

Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα γλυκά με πιο υγιεινές επιλογές χωρίς να πάρουμε περιττές θερμίδες.