Ερώτηση:
Έχω μια κόρη 21 μηνών και τον τελευταίο καιρό δυσκολεύομαι πολύ με τον ύπνο της. Ενώ παλιότερα ξυπνούσε μέσα στη νύχτα κλαίγοντας, τώρα υπάρχουν φορές που γίνεται πολύ έντονη, μας σπρώχνει, μας χτυπάει και βάζει δυνατές φωνές, σαν να είναι θυμωμένη μαζί μας. Κοιμάται σε κρεβατάκι κολλητά στο δικό μας και εξακολουθώ να τη θηλάζω. Δεν ξέρω πώς να αντιδράσω εκείνη την ώρα, αφού ό,τι κι αν κάνω μοιάζει να την εκνευρίζει περισσότερο. Είναι αυτό ένα συνηθισμένο στάδιο στην ανάπτυξή της ή μπορεί να την απασχολεί κάτι που δεν μπορώ να καταλάβω; Πώς μπορώ να τη βοηθήσω να ηρεμεί όταν ξυπνάει έτσι μέσα στη νύχτα;Απάντηση:
Αγαπητή αναγνώστρια,
Η περιγραφή σας με παραπέμπει στο να αναρωτηθώ αν πρόκειται για νυχτερινό τρόμο. Ο νυχτερινός τρόμος εμφανίζεται σε παιδιά αυτών των ηλικιών αλλά και μεγαλύτερα, συνήθως έπειτα από 2-3 ώρες από την έλευση του ύπνου.
Συχνά διαρκεί από 5 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια το παιδί θα κοιμηθεί ήρεμα. Κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού τρόμου το παιδί έχει πολύ έντονη αντίδραση και στην πραγματικότητα δεν έχει ξυπνήσει. Οπότε η επικοινωνία μαζί του είναι αδύνατη και επί της ουσίας δεν μπορεί ο γονέας να το καθησυχάσει.
Αντιθέτως το να του μιλάει ή να προσπαθεί να το συνεφέρει συνήθως οδηγεί σε μεγαλύτερη ένταση. Ως εκ τούτου είναι πολύ σημαντικό να μην προσπαθήσει ο γονέας να ξυπνήσει το παιδί, αλλά να παραμείνει ήρεμος κοντά του και να το προστατεύσει από πιθανούς τραυματισμούς. Επίσης, καλό είναι να κρατηθεί μία σταθερή ρουτίνα ύπνου και το παιδί να ξεκουράζεται καλά.
*Η Αγγελική Κολοκυθά είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.