Η αγωνία της αναμονής, οι εναλλαγές συναισθημάτων και η αβεβαιότητα για το αποτέλεσμα μπορούν να κάνουν ακόμα και τις πιο δυνατές σχέσεις να νιώσουν εύθραυστες. Το σημαντικό είναι να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι και ότι αυτό το ταξίδι μπορείτε και αξίζει να το περπατήσετε μαζί.
Όταν η ελπίδα συνυπάρχει με τον φόβο
Η εμπειρία της εξωσωματικής είναι γεμάτη αντιφατικά συναισθήματα. Από τη μία υπάρχει η ελπίδα ότι «ίσως αυτή τη φορά να τα καταφέρουμε». Από την άλλη, ο φόβος της αποτυχίας παραμονεύει σε κάθε στάδιο. Εξετάσεις, ενέσεις, ραντεβού και ημερομηνίες που χαράζονται στο μυαλό, δημιουργούν μια καθημερινότητα που περιστρέφεται γύρω από έναν και μόνο στόχο.
Πολλές γυναίκες νιώθουν ότι το σώμα τους μπαίνει στο μικροσκόπιο, ενώ οι άντρες συχνά παλεύουν με το αίσθημα ότι πρέπει να είναι «οι δυνατοί» και να μη δείχνουν την αγωνία τους. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να δημιουργήσει απόσταση αν δεν υπάρχει ανοιχτή επικοινωνία.
Η σημασία της επικοινωνίας στο ζευγάρι
Ένα από τα πιο σημαντικά «όπλα» σε αυτή τη διαδικασία είναι η ειλικρινής επικοινωνία. Μιλήστε ο ένας στον άλλον για το πώς νιώθετε χωρίς φόβο και χωρίς ενοχές. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να βιώνετε την εξωσωματική. Υπάρχει μόνο ο δικός σας.
Κάποιες μέρες ο ένας μπορεί να έχει περισσότερη δύναμη από τον άλλον και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το να ακούτε πραγματικά τον σύντροφό σας, χωρίς να προσπαθείτε πάντα να δώσετε λύσεις, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι μια αγκαλιά και η αίσθηση ότι «είμαι εδώ».
Η ψυχολογική πίεση και πώς να τη διαχειριστείτε
Η ψυχολογική επιβάρυνση της εξωσωματικής είναι πραγματική και συχνά υποτιμημένη. Το άγχος, η θλίψη, ο θυμός και η απογοήτευση μπορούν να εμφανιστούν ξαφνικά και να σας αιφνιδιάσουν. Είναι σημαντικό να επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώθει, χωρίς να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας.
Πολλά ζευγάρια βρίσκουν ανακούφιση μιλώντας με έναν ειδικό ψυχικής υγείας που έχει εμπειρία σε θέματα υπογονιμότητας. Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά φροντίδας προς τον εαυτό σας και τη σχέση σας. Επίσης, η επαφή με άλλα ζευγάρια που περνούν το ίδιο ταξίδι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι σας καταλαβαίνουν και ότι είστε λιγότερο μόνοι.
Η καθημερινότητα πέρα από την εξωσωματική
Όταν όλη σας η ζωή αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από ιατρικά αποτελέσματα και εξετάσεις, είναι εύκολο να χαθεί η σύνδεση με την καθημερινότητα και τη χαρά. Προσπαθήστε, όσο μπορείτε, να κρατήσετε μικρές ρουτίνες που σας κάνουν να νιώθετε «εσείς». Μια βόλτα, μια έξοδος, ένα κοινό χόμπι ή απλώς χρόνος χωρίς συζήτηση για την εξωσωματική.
Η σχέση σας δεν είναι μόνο αυτό το ταξίδι. Είναι όλα όσα σας έφεραν μέχρι εδώ και αξίζει να τα προστατεύσετε.
Μαζί, όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα
Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια της εξωσωματικής είναι η αναμονή του αποτελέσματος. Όποιο κι αν είναι, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε ως ομάδα. Η επιτυχία φέρνει χαρά αλλά και φόβο για το μέλλον, ενώ η αποτυχία φέρνει πένθος που χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί.
Δώστε χώρο ο ένας στον άλλον και μην βιάζεστε να πάρετε αποφάσεις για τα επόμενα βήματα. Η εξωσωματική δεν ορίζει την αξία σας ως άτομα ούτε ως ζευγάρι. Είναι απλώς ένα δύσκολο κεφάλαιο σε μια πολύ μεγαλύτερη ιστορία.
Η αγωνία της εξωσωματικής είναι αληθινή, δύσκολα διαχειρίσιμη και συχνά αόρατη στους γύρω. Όμως όταν την περνάτε μαζί, με κατανόηση και αγάπη, μπορεί να δυναμώσει τη σχέση σας με τρόπους που δεν φανταζόσασταν ποτέ. Και αυτό από μόνο του έχει τεράστια αξία.