3 γλυκά με λίγες θερμίδες που μπορείς να φας χωρίς τύψεις

3 γλυκά με λίγες θερμίδες που μπορείς να φας χωρίς τύψεις

Δεν είναι όλες οι γλυκιές αμαρτίες κολάσιμες! Ευτυχώς για μας τις γλυκατζούδες υπάρχουν ορισμένα γλυκά, που προϋποθέτουν απλά υλικά που έχουμε ήδη στην κουζίνα μας, έχουν λίγες θερμίδες και δεν χάνουν καθόλου στη γεύση!

Λεμονόκρεμα με μπισκότα Digestive

Θερμίδες: 150

Τι θα χρειαστείτε

  • 1 συσκευασία μπισκότα Digestive
  • 1/3 του φλιτζανιού χυμό λεμονιού
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ξύσμα λεμονιού
  • 2 μεγάλα αβγά σε θερμοκρασία δωματίου
  • 1/4 του φλιτζανιού βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου

Τι πρέπει να κάνετε

Σε μια μικρή κατσαρόλα ρίχνουμε τα αβγά, τον χυμό από λεμόνι και το ξύσμα του και ανακατεύουμε πολύ καλά και συνεχώς σε μέτρια φωτιά για περίπου 6-8 λεπτά. 'Επειτα, προσθέτουμε το βούτυρο και συνεχίζουμε το ανακάτεμα. Βάζουμε σ' ένα βαζάκι στο ψυγείο τη λεμονόκρεμα μέχρι να κρυώσει και όταν θέλουμε την απλώνουμε πάνω σε μπισκότα digestive και απολαμβάνουμε. Τόσο απλά!

Μους σοκολάτα με αβοκάντο

Θερμίδες: 220

Tι θα χρειαστείτε 

  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 4 κουταλιές της σούπας κακάο
  • 3 κουταλιές της σούπας λάδι
  • 100ml γάλα αμυγδάλου

Τι πρέπει να κάνετε

Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν μεταξύ τους. Στη συνέχεια, τοποθετούμε το μείγμα σε μικρά μπολάκια και τα βάζουμε στο ψυγείο να παγώσουν. Για το σερβίρισμα μπορείτε να βάλετε raspberries ως topping!

Σορμπέ φράουλα

Θερμίδες: 200

Tι θα χρειαστείτε

  • Φράουλες
  • Μέλι
  • Ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Αρχικά, βάζουμε τις φράουλες στο ψυγείο για 3-4 ώρες και στη συνέχεια, τις προσθέτουμε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά και τοποθετούμε το μείγμα στην κατάψυξη. Σερβίρουμε με δυόσμο!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Γραφτείτε στο Newsletter μας

Διαγωνισμοί, δώρα και τα πάντα για το παιδί και την οικογένεια!

v