Life & Style Magazine

Το πρωινό με ταχίνι που θα τονώσει το ανοσοποιητικό των παιδιών!

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, πρέπει να φροντίσουμε για την ισορροπημένη και σωστή διατροφή των παιδιών μας. Η έξαρση του κορονοϊού είχε ως αποτέλεσμα η κυβέρνηση να επιβάλλει το μέτρο της καραντίνας. Έτσι τα παιδιά παραμένουν στο σπίτι καταναλώνοντας κάθε λογής σνακς εξαιτίας της ανίας που προκαλεί το «καθισιό». 

Αυτό το πρωινό όχι μόνο είναι υγειινό και θωρακίζει το ανοσοποιητικό τους, αλλά και πολύ χορταστικό! Και φυσικά, εύκολο για εμάς...

Το πρωινό με ταχίνι που θα τονώσει το ανοσοποιητικό των παιδιών!

Τι θα χρειαστείτε

160 γραμμάρια νιφάδες βρώμης

4 φλιτζάνια γάλα

1-2 κουταλιές της σούπας ταχίνι

4 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα

Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο

Σ’ ένα μικρό κατσαρολάκι βάζουμε τις νιφάδες βρώμης, το γάλα και προσθέτουμε το ταχίνι. Σε μέτρια φωτιά βράζουμε τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά.

Βήμα 2ο

Μόλις βράσουν τα υλικά, χαμηλώνουμε τη φωτιά και ανακατεύουμε για 6 λεπτά περίπου μέχρι το μείγμα να αποκτήσει κρεμώδη υφή.

Βήμα 3ο

Σερβίρουμε σε μπολάκια το μείγμα και γαρνίρουμε με αμύδαλα, και λίγο ταχίνι.

Πηγή: recipesfromapantry.com

  • Δείτε επίσης
v