Πρέπει να κάνει γυμναστική η γυναίκα που είναι σε ... ενδιαφέρουσα; Σίγουρα πολλοί θα απαντούσαν αρνητικά σε αυτό το ερώτημα, όμως η έγκυος πρέπει αν κάνει ειδικές ασκήσεις γυμναστικής, που θα την βοηθήσουν να μην πάρει παραπάνω κιλά από αυτά που χρειάζεται ο οργανισμός της, αλλά και να γεννήσει πιο εύκολα!
3+9= εγκυμοσύνη 12 μηνών… Μην τρομάζετε! Δεν αυξήθηκαν οι μήνες της κυοφορίας… αλλά αν θέλετε να αποκτήσετε ένα υγιέστατο παιδάκι με το/ην σύντροφό σας, βιαστείτε! Έχετε μόνο ένα τρίμηνο για να προετοιμαστείτε κατάλληλα για την πιο ενδιαφέρουσα περίοδο της ζωής σας, όπου θα σας εξασφαλίσει μια φυσιολογική εγκυμοσύνη και υγεία σε εσάς και το μωρό σας.
Σπαράσσεται η μνήμη μέσα από τις αφηγήσεις δέκα γυναικών - η καθεμία με διαφορετική ηλικία, από δεκατεσσάρων έως εξήντα ετών - που έχουν κάνει άμβλωση. Όλες με διαφορετική προέλευση και αίσθηση του φοβερού χορού της γονιμότητας. Σε όλες χαράχτηκε κάτι κοινό. Δεν ξέχασαν αυτή την εμπειρία.
Όπως συμβαίνει και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να ελέγχουν τα φάρμακα που λαμβάνουν, τα οποία θα μπορούσαν να φτάσουν στα παιδιά τους. Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών παραθέτει 6 οδηγίες για τις μητέρες που θηλάζουν:
Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο αφού σχετίζεται με την καλή υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου. 10 βασικές διατροφικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν κατά την εγκυμοσύνη σας.
Πόσο μεγάλο είναι το πρόβλημα της υπογονιμότητας; Πότε πρέπει να ανησυχούν τα ζευγάρια; Με ποιον τρόπο μπορούν να ελέγξουν αν αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα; Ο ειδικός εξηγεί πώς μεταφράζεται η υπογονιμότητα στους άνδρες και στις γυναίκες αλλά και γιατί κάποιες γυναίκες είναι ανεξήγητα γόνιμες.
Οι αδελφές, ο γυναικολόγος, ο παιδίατρος σας δίνουν οδηγίες: πώς θα θηλάσετε, τι πρέπει να προσέχετε. Έχετε άγχος και αγωνία για το πώς θα τα καταφέρετε. Είναι μια καινούργια εντελώς εμπειρία, εσείς δεν έχετε ειδικές γνώσεις, παρά μόνο πολλά ακούσματα από τη μαμά σας, από φίλους και συγγενείς. Απαντάμε σε 6 βασικά ερωτήματα ώστε να μην χάσετε τον μπούσουλα.
Πότε θεωρείται κακή η ποιότητα του σπέρματος; Ποια διαδικασία ακολουθείται συνήθως όταν υπάρχουν προβλήματα με το σπέρμα; Σε ποιες περιπτώσεις καταφεύγει ένα ζευγάρι σε δωρεά σπέρματος; Μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα του σπέρματος με την επέμβαση κιρσοκήλης; Ο ειδικός υπογονιμότητας Θάνος Παράσχος δίνει τις απαντήσεις.
Η λοχεία είναι μια φορτισμένη περίοδος με προσδοκίες αναφορικά με το νεογέννητο, ανησυχία, αγωνία και σωματική εξάντληση. Η προσδοκία της αναμενομενης χαράς με τη γέννηση του παιδιού διαψεύδεται συχνά, καθώς το δέσιμο δεν είναι πάντα τόσο άμεσο. Επίσης συχνά μια μητέρα ενδέχεται να έχει και κάποιες αρνητικές σκέψεις για το νεογεννητο.
Λάμπετε από χαρά και ευτυχία ως νέα μαμά. Κρατάτε στην αγκαλιά σας, όλο στοργή και αγάπη, το αγγελούδι σας αλλά σας προβληματίζει η ώρα του θηλασμού. Τα πράγματα είναι απλά, βρίσκουν μόνα το δρόμο τους και αν έχετε απορίες, ιδού μερικές οδηγίες για να φτάσει στο μωρό το μητρικό γάλα.
