Τι ρόλο παίζει η άσκηση στο αδυνάτισμα; Πώς βοηθά στην απώλεια βάρους; Ποια είναι η ιδανική άσκηση για απώλεια βάρους και ποιοι είναι οι μύθοι γύρω από την άσκηση όταν κάνουμε δίαιτα; Η ειδικός δίνει απαντήσεις σε αυτά που όλοι έχουμε κατά καιρούς αναρωτηθεί.
Στερητικές δίαιτες, εξοντωτικά προγράμματα αδυνατίσματος, αποχή από τα αγαπημένα γλυκά και επανειλημμένοι κύκλοι 'χάνω δύο παίρνω τέσσερα κιλά'… Τελικά πώς μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς απόγνωση; Δεν χρειάζονται ηρωικές προσπάθειες για να φέρετε την ισορροπία στη διατροφή και το σώμα σας. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα είναι αρκετές για να αποχωριστείτε ένα μεγάλο βάρος μια για πάντα.
