Όσο κι αν προσπαθήσατε να τηρήσετε το αυστηρό πρόγραμμα «γυμναστήριο και δίαιτα», δεν καταφέρατε ακόμα να χάσετε τα περιττά κιλά. Μην απογοητεύεστε... Αμέτρητες γοητευτικές γυναίκες έχουν βρει έξυπνους τρόπους για να δείχνουν σέξι αλλά και στιλάτες, χωρίς να προβληματίζονται για το σώμα τους. Σας παρουσιάζουμε 7 "τρικ αδυνατίσματος".
Το μανταρινί κυριαρχεί στη χρωματική παλέτα της άνοιξης και συνδυάζεται ιδανικά είτε με παλ είτε με έντονες (αν προτιμάτε το pop ύφος) αποχρώσεις του πράσινου και του μπλε. Τα λουλούδια ξαναμπαίνουν θριαμβευτικά στον χώρο μας με φλοράλ υφάσματα, ενώ το μέταλλο επιστρέφει στα μικρά διακοσμητικά.
Στην αδυσώπητη ανταγωνιστική αγορά εργασίας απαιτούνται πολλά περισσότερα από γνώσεις και ευφυΐα για να μπορέσει η σύγχρονη εργαζόμενη γυναίκας όχι μόνο να επιβιώσει αλλά και να επιτύχει. Δείτε τα 8 πολύτιμα χαρακτηριστικά που χαρακτηρίζουν τις πλέον καταξιωμένες γυναίκες καριέρας παγκοσμίως.
Σκούρες γραμμές στα νύχια; Ανεξήγητη ξηροδερμία στο κεφάλι; Έντονη τριχοφυΐα στην κοιλιά; Το σώμα σας θέλει να σας πει κάτι και εσείς οφείλετε να το ακούσετε, ελέγχοντας καθημερινά συγκεκριμένα σημεία και ρωτώντας τον γιατρό σας όταν κάτι αποκλίνει από το φυσιολογικό.
Τα μάτια μας προδίδουν την ηλικία μας και όσο πιο κουρασμένα είναι τόσο περισσότερους πόντους αφαιρούν από τη γοητεία μας. Δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε τα συχνότερα προβλήματα γύρω από τα μάτια και πώς θα ενισχύσετε τη λάμψη στο βλέμμα σας με τους πιο φυσικούς τρόπους.
Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, όμως 30 λεπτά είναι αρκετά για να αποκτήσετε υπέροχο, σμιλεμένο κορμί αν ακολουθήσετε την κυκλική ή διαλειμματική προπόνηση. Τι είναι αυτό; Η ειδικός απαντά σε όσα θέλετε να γνωρίζετε για την πιο σύντομη και αποτελεσματική μέθοδο γυμναστικής.
Η ποιότητα και το είδος της τροφής που λαμβάνουμε, τα θρεπτικά συστατικά που μας προσφέρει η καθημερινή διατροφή μας, το επίπεδο των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που παίρνουμε από ότι τρώμε είναι στοιχεία που αντανακλούν και επηρεάζουν τα μαλλιά μας.
Ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, συγκεκριμένης έντασης και συχνότητας, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, θα βοηθήσει στην ορθοσωμία και τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος, καθώς και στη βελτίωση του μυϊκού τόνου. Αυξάνεται έτσι άμεσα ο βασικός μεταβολισμός, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση των καύσεων.
Αποφασίσατε να βάλετε μια τάξη. Και τελικά, διαπιστώνετε για άλλη μια φορά πόσο μεγάλο πρόβλημα είναι η έλλειψη αποθηκευτικού χώρου στο σπίτι. Γι’ αυτό φροντίζουμε να σας δώσουμε ιδέες και συμβουλές για καλύτερη διαχείριση των αποθηκευτικών (και μη) χώρων του σπιτιού σας, ώστε να περπατάτε στο σπίτι χωρίς να... σκοντάφτετε.
Υπάρχουν πολλές λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με το σώμα και τον οργανισμό της γυναίκας. Κόντρα στις περισσότερες έρευνες που εστιάζουν μόνο στους άνδρες, ζητάμε από τους ειδικούς να διαλευκάνουν πέντε γυναικεία ζητήματα γύρω από τα οποία επικρατούν αμφιβολίες και παρανοήσεις.
