Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι, σύμφωνα με τους διατροφολογους, μία από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις για απώλεια βάρους. Συγκεντρώσαμε 34 υγιεινά σνακ που δεν έχουν παραπάνω από 50 θερμίδες για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας χωρίς τύψεις.
Γυναίκα
Δοκιμάστε πέντε πρωτότυπες, λαχταριστές συνταγές με φρούτα και δώστε σε κλασικά πιάτα γεύση... καλοκαιριού.
Το αντηλιακό είναι ο καλύτερος τρόπος (μετά τη σκιά) για να προστατευθείτε από τις ακτίνες του ήλιου. Ωστόσο αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορεί να κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Διαβάστε 10 συμβουλές για να κρατήσετε το δέρμα σας ασφαλές από τον ήλιο και τα... αντίδοτά του.
Υποστηρίζετε τη διαχρονική αξία ενός Panama Hat ή ανυπομονείτε να φορέσετε τα καινούργια γυαλιά σας σε σχήμα πεταλούδας; Είτε ανήκετε στις οπαδούς του αθάνατου κλασικού, είτε σε αυτές που δεν μπορούν να αντισταθούν στις τελευταίες επιταγές της μόδας, μπορείτε να μεταφέρετε το στιλ σας στην παραλία με οικονομικές προτάσεις για 5 απαραίτητα αξεσουάρ.
Δεν το χωράει (πια) ο νους σας; Ενισχύστε τη μνήμη σας, αυξήστε τη συγκέντρωσή σας και διατηρήστε ψηλά τις πνευματικές επιδόσεις και τη δημιουργικότητά σας με ένα πλήρες πλάνο εγκεφαλικής προπόνησης.
Αισθάνεστε τα χέρια σας πλαδαρά; Αντικαταστήστε τα… μπρατσάκια με γυμνασμένα χέρια που θα τραβήξουν τα βλέμματα στην παραλία, αφιερώνοντας 20’ την ημέρα.
Κριός ο τσαμπουκάς, Ταύρος ο αναποφάσιστος, Λέων ο υπερήφανος, Ιχθύς ο... ξεχασιάρης! Δείτε πώς ψήφισαν τα ζώδια σε μια εναλλακτική ερμηνεία του εκλογικού αποτελέσματος!
Επενδύστε σε μερικά καλά εργαλεία και μανό και δείτε πώς θα κάνετε μόνη σας μανικιούρ και πεντικιούρ (και γαλλικό) στο σπίτι.
Τα ξέρετε και τα ακούτε κάθε καλοκαίρι. Επιλέξαμε 15 αγαπημένα τραγούδια που έχουν ταυτιστεί με τη χαλαρότητα των διακοπών και την καλοκαιρινή διάθεση, και θα σας κάνουν να ξεχάσετε ότι βρίσκεστε στο γραφείο.
Με μπόλικο νερό, σκιερές θέσεις και σωστό προγραμματισμό πριν από τις διακοπές, μπορείτε να σώσετε τα φυτά σας από την υπερβολική ζέστη του καλοκαιριού.
