Ενδόμορφος, εκτόμορφος, μεσόμορφος: πώς ο σωματότυπός σου καθορίζει τη ζωή σου
Αδυνάτισμα
Πώς να χάσετε κιλά πιο εύκολα. Τι να τρώτε για να χάσετε βάρος στην κοιλιά και στα πόδια. Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους. Πώς να διώξετε τα κιλά της εγκυμοσύνης. Δείτε τις καλύτερες συμβουλές και τα μυστικά των ειδικών για να αποκτήσετε ξανά το σώμα των ονείρων σας.
Ποιος είπε ότι οι δουλειές στο σπίτι δεν μπορούν να γυμνάσουν το σώμα! Αρκεί να ξέρουμε τον τρόπο!
O εγκλεισμός στο σπίτι φέρνει την ανία και η ανία, την πείνα. Και η πείνα φυσικά...κιλά! Τα κόλπα αυτά ωστόσο, κόβουν την όρεξη και έτσι θα διατηρήσουμε την σιλουέτα μας εν μέσω καραντίνας.
Τρώμε χωρίς να πεινάμε, τρώμε τα συναισθήματα μας, τα προβλήματα μας γιατί δεν βρίσκουμε τρόπο να τα εκφράσουμε.
Ποιοι ξηροί καρποί δεν παχαίνουν και είναι κατάλληλοι για δίαιτα;
Ποιος είπε πως όταν κάνουμε δίαιτα πρέπει να πίνουμε μόνο σκέτο νερό;
Ξεχάστε αυτά που υποτίθεται ότι πρέπει να περιορίσετε για να χάσετε κιλά - αντί γι’ αυτό, επικεντρωθείτε σε αυτά που πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο.
Τώρα το καλοκαίρι είναι ευκαιρία να βάλετε το καθημερινό κολύμπι στην ζωή σας. Οι αλλαγές στο σώμα και τον οργανισμό σας θα σας ξαφνιάσουν ευχάριστα!
Σας έπιασε η γνωστή λιγούρα και σκέφτεστε μανιωδώς τί θα τσιμπήσετε; Αυτά τα σνακ είναι ιδανικά γιατί σας γλιτώνουν από τις τύψεις, αφού και χορταίνουν και κόβουν την όρεξη…μαχαίρι.
Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Πώς να διατηρήσετε το βάρος και να προστατέψετε τον οργανισμό σας
