Η βιταμίνη B9, ευρέως γνωστή ως φυλλικό οξύ είναι απαραίτητη στον οργανισμό, καθώς η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει πλήθος προβλημάτων. Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που μαρτυρούν την ανεπάρκειά της και μην τα αγνοείτε.

Δεν είμαστε όλες 1,80 αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να αναδείξουμε τη σιλουέτα μας με το ντύσιμο. Αν είστε μικροκαμωμένη, δείτε πώς να το πετύχετε.

Πόσες φορές έχουμε πει «δεν μπορώ έχω τη μέση μου» και πόσες φορές αυτοί οι πόνοι έχουν εμποδίσει τις καθημερινές μας δραστηριότητες; Με αυτές τις 7 ασκήσεις, όχι μόνο θα ανακουφίσετε τους πόνους, αλλά θα τους ξεφορτωθείτε για αρκετό καιρό.

Απλός πονοκέφαλος ή χρόνια ημικρανία; Η διαφορά είναι μεγάλη, γι' αυτό δείτε τα σημάδια που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε το πρόβλημα της ημικρανίας.

Το σύγκαμα μπορεί να μην είναι κάτι σοβαρό, όμως, είναι αρκετά ενοχλητικό για τα μωράκια μας. Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, για να προλάβουμε τα χειρότερα;