Life & Style Magazine

Ασκήσεις

17 Ιανουαρίου 2019

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.

5 ασκήσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε

5 ασκήσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα γίνονται εύκολα και βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει και εσάς να βρείτε την ηρεμία σας, έπειτα από μια κουραστική μέρα. Πάρτε λοιπόν βαθιές ανάσες και το…στρωματάκι σας.

περισσοτερα

6 πανεύκολες ασκήσεις για πιο λεπτά μπούτια!

6 πανεύκολες ασκήσεις για πιο λεπτά μπούτια! Όλες λίγο-πολύ θα θέλαμε να είχαμε αδύνατα πόδια και ακόμη πιο αδύνατα…μπούτια χωρίς ίχνος περιττού λίπους. Αν ακολουθήσετε πιστά αυτές τις ασκήσεις, η πιθανότητα να το καταφέρετε είναι μεγάλη.

περισσοτερα

15 σκίτσα που θα καταλάβεις μόνο αν έχεις κάνει γιόγκα (κι έχεις ζοριστεί)

15 σκίτσα που θα καταλάβεις μόνο αν έχεις κάνει γιόγκα (κι έχεις ζοριστεί) Νόμιζες ότι η γιόγκα είναι εύκολη και ότι θα χαλαρώσεις. Λυπούμαστε αλλά για τους αρχάριους η πραγματικότητα είναι λίγο διαφορετική... πολύ διαφορετική.

περισσοτερα

5 απλές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους στον αυχένα

5 απλές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους στον αυχένα Η καθιστική ζωή και η έλλειψη γυμναστικής είναι σημαντικοί παράγοντες για την αυχεναλγία. Με αυτές τις 5 απλές ασκήσεις θα μπορέσετε να ανακουφιστείτε από τους πόνους για αρκετό καιρό.

περισσοτερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει Υπάρχουν συγκεκριμένες κινήσεις αυτοάμυνας που μπορεί να εφαρμόσει κάθε γυναίκα που δεν έχουν σχέση ούτε με το ύψος, ούτε με την μυϊκή δύναμη. Δείτε ποιες είναι και ίσως, μια μέρα σας σώσουν τη ζωή.

περισσοτερα