Life & Style Magazine

Ασκήσεις

19 Σεπτεμβρίου 2019

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.

5 αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας αν βάλετε το κολύμπι στη ζωή σας

5 αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας αν βάλετε το κολύμπι στη ζωή σας Τώρα το καλοκαίρι είναι ευκαιρία να βάλετε το καθημερινό κολύμπι στην ζωή σας. Οι αλλαγές στο σώμα και τον οργανισμό σας θα σας ξαφνιάσουν ευχάριστα!

περισσοτερα

Αποκτήστε τέλεια μπράτσα με 5′ άσκησης την ημέρα

Αποκτήστε τέλεια μπράτσα με 5′ άσκησης την ημέρα Τα μπράτσα, όπως και η κοιλιά, είναι τα πρώτα σημεία του σώματος που φανερώνουν όχι μόνο την ηλικία αλλά και την έλλειψη καθημερινής άσκησης. Είστε έτοιμες να τα διορθώσουμε;

περισσοτερα

Πώς να κάνεις επαγγελματικό μασάζ... στον εαυτό σου: 5 ανακουφιστικές διατάσεις

Πώς να κάνεις επαγγελματικό μασάζ... στον εαυτό σου: 5 ανακουφιστικές διατάσεις

Το μόνο που χρειάζεστε για να ανακουφιστείτε από το στρες και το πιάσιμο είναι ένα επαγγελματικό μασάζ: από εσάς σε εσάς! Πώς θα το πετύχετε; Με αυτές τις ασκήσεις φυσικά που ισοδυναμούν με επαγγελματικό μασάζ.

 

 

περισσοτερα

4 ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε το «σωσίβιο» της μέσης

4 ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε το «σωσίβιο» της μέσης Ψάχνετε τρόπους για να ξεφορτωθείτε το ενοχλητικό «σωσίβιο» γύρω από την μέση; Αυτές οι εύκολες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το πρόβλημα.

περισσοτερα

7 απλές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε αν κάθεστε όλη μέρα στη δουλειά

7 απλές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε αν κάθεστε όλη μέρα στη δουλειά Για να… σωθείτε από τις επιπτώσεις της καθιστικής εργασίας, βάλτε στην καθημερινότητά σας κάποιες απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπιαστείτε.

περισσοτερα
v