Life & Style Magazine

Ασκήσεις

22 Νοεμβρίου 2018

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.

5 απλές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους στον αυχένα

5 απλές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους στον αυχένα Η καθιστική ζωή και η έλλειψη γυμναστικής είναι σημαντικοί παράγοντες για την αυχεναλγία. Με αυτές τις 5 απλές ασκήσεις θα μπορέσετε να ανακουφιστείτε από τους πόνους για αρκετό καιρό.

περισσοτερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει Υπάρχουν συγκεκριμένες κινήσεις αυτοάμυνας που μπορεί να εφαρμόσει κάθε γυναίκα που δεν έχουν σχέση ούτε με το ύψος, ούτε με την μυϊκή δύναμη. Δείτε ποιες είναι και ίσως, μια μέρα σας σώσουν τη ζωή.

περισσοτερα

7 εύκολες ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τους πόνους στη μέση

7 εύκολες ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τους πόνους στη μέση Πόσες φορές έχουμε πει «δεν μπορώ έχω τη μέση μου» και πόσες φορές αυτοί οι πόνοι έχουν εμποδίσει τις καθημερινές μας δραστηριότητες; Με αυτές τις 7 ασκήσεις, όχι μόνο θα ανακουφίσετε τους πόνους, αλλά θα τους ξεφορτωθείτε για αρκετό καιρό.

περισσοτερα

Πώς να αποκτήσετε βραζιλιάνικους γλουτούς σε 30 μέρες!

Πώς να αποκτήσετε βραζιλιάνικους γλουτούς σε 30 μέρες! Mπορεί να μην υπάρχει χρόνος για γυμναστήριο, όμως, με αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι θα αποκτήσετε βραζιλιάνικους γλουτούς σε… 30 μέρες!

περισσοτερα

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά κάνοντας αυτές τις 7 ασκήσεις

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά κάνοντας αυτές τις 7 ασκήσεις Η κοιλίτσα μπορεί να πέσει με λίγη προσπάθεια ενώ βρισκόμαστε στο σαλόνι του σπιτιού μας!

περισσοτερα