Life & Style Magazine

Ασκήσεις

26 Μαΐου 2018

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.

8 απλές ασκήσεις γιόγκα για να ξεπιαστείτε

8 απλές ασκήσεις γιόγκα για να ξεπιαστείτε Ο καλύτερος (ίσως) τρόπος να λυθεί το σώμα σας είναι να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις γιόγκα και μάλιστα από την άνεση του σπιτιού σας.

περισσοτερα

7 ασκήσεις γιόγκα για να ενεργοποιήσετε τα τσάκρα σας

7 ασκήσεις γιόγκα για να ενεργοποιήσετε τα τσάκρα σας Πίσω από τη γιόγκα κρύβονται τα... τσάκρα. Διαβάστε τι είναι και πώς μπορείτε να τα ενεργοποιήσετε.

περισσοτερα

5 απλές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους στην πλάτη

5 απλές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους στην πλάτη Αν υποφέρετε από ενοχλητικούς πόνους στην πλάτη, αυτές οι απλές ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν.

περισσοτερα

7 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σας σε ένα μήνα

7 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σας σε ένα μήνα Ξεκλέψτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, βάλτε τη φόρμα σας και εφαρμόστε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής στην άνεση του σπιτιού σας.

περισσοτερα

Η γυμναστική επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη;

Η γυμναστική επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη; Η γυναίκα μου είναι έγκυος 3 μηνών και πάντα γυμναζόταν. Μπορεί να συνεχίσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή είναι επικίνδυνο;

περισσοτερα