Ασκήσεις

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.
5 αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας αν βάλετε το κολύμπι στη ζωή σας
fitness - διατροφη

5 αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας αν βάλετε το κολύμπι στη ζωή σας

Τώρα το καλοκαίρι είναι ευκαιρία να βάλετε το καθημερινό κολύμπι στην ζωή σας. Οι αλλαγές στο σώμα και τον οργανισμό σας θα σας ξαφνιάσουν ευχάριστα!

Αποκτήστε τέλεια μπράτσα με 5′ άσκησης την ημέρα

Τα μπράτσα, όπως και η κοιλιά, είναι τα πρώτα σημεία του σώματος που φανερώνουν όχι μόνο την ηλικία αλλά και την έλλειψη καθημερινής άσκησης. Είστε έτοιμες να τα διορθώσουμε;

Πώς να κάνεις επαγγελματικό μασάζ... στον εαυτό σου: 5 ανακουφιστικές διατάσεις

Το μόνο που χρειάζεστε για να ανακουφιστείτε από το στρες και το πιάσιμο είναι ένα επαγγελματικό μασάζ: από εσάς σε εσάς! Πώς θα το πετύχετε; Με αυτές τις ασκήσεις φυσικά που ισοδυναμούν με επαγγελματικό μασάζ.

 

 

v