Τα κιλά έρχονται, για να μείνουν, το μυϊκό σύστημα ατονεί, το στήθος παίρνει την κατηφόρα. Ο χρόνος δεν αφήνει το σώμα μας αναλλοίωτο -μάθετε γιατί και...κάντε ειρήνη με τον καινούριο σας εαυτό.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να μη χάνετε ούτε μία βιταμίνη από τα φρούτα και τα λαχανικά σας, φροντίζοντας ακόμα περισσότερο τη διατροφή και την υγεία σας, και τι κάνατε λάθος μέχρι σήμερα.
Η 2,8 χρονών κόρη μου έχει δυσανεξία στη λακτόζη. Ποια είναι η ημερήσια ποσότητα ασβεστίου που πρέπει να λαμβάνει και από ποιες τροφές; Μπορεί να το ξεπεράσει και να ξαναπιεί γάλα;
Τι καλύτερο από το να φάει το παιδί ένα σπιτικό σνακ στο σχολείο; Δείτε πέντε εύκολες και θρεπτικές ιδέες για γρήγορα σνακς της μαμάς.
Αυτό το βίντεο μας έκανε κυριολεκτικά να ανατριχιάσουμε! Δεν θα πιστέψετε τι μπορεί ζει μέσα σε μια ώριμη μπανάνα…
Η ζυγαριά έχει κολλήσει πεισματάρικα και τα κιλά σας δεν λένε να μειωθούν ό,τι κι αν κάνετε; Διαβάστε τι μπορεί να φταίει και δεν αδυνατίζετε.
Το ξέρετε ότι, ειδικά στις διακοπές, είναι πολύ εύκολο να χάσετε βάρος; Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε στις φετινές διακοπές, χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα καινούριας έρευνας, τα παιδιά με αυξημένες ιδιοτροπίες στο φαγητό είναι επιρρεπή σε κατάθλιψη, άγχος και Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής.
Δείτε ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές που πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή, για να καίτε πιο γρήγορα λίπος και να χάνετε πιο εύκολα κιλά.
Η υπερβολική ζέστη μπορεί να αλλοιώσει τις τροφές –ειδικά όσες παρασκευάζονται εκτός σπιτιού. Δείτε τι να προσέχετε για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση εσείς και τα παιδιά σας.
