Η ειδικός εξηγεί γιατί το καλοκαίρι αποτελεί ιδανική ευκαιρία για να στα παιδιά καλές διατροφικές συνήθειες και ποιες είναι αυτές!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Τα αναψυκτικά και τα παγωτά που μας δροσίζουν το καλοκαίρι, μπορεί να εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία μας, αν δεν διατηρούνται σε συνθήκες ασφαλείας. Δείτε τι να προσέξετε για να αποφύγετε τη δηλητηρίαση.
Η Κρήτη είναι ένας επίγειος παράδεισος για δεκάδες λόγους! Εστιάζουμε στις παραδοσιακές συνταγές και στα αγνά υλικά της και διαλέγουμε 3 δροσερές και υγιεινές σαλάτες με κρητικό άρωμα.
Τι να προσέχετε στα υλικά που χρησιμοποιείτε και στον τρόπο που μαγειρεύετε για να ακολουθείτε μια πιο υγιεινή διατροφή για εσάς και την οικογένειά σας; Η ειδικός απαντά.
Ξέρετε ήδη ότι οι φράουλες, οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά και τα σύκα είναι αφροδισιακά. Ξέρατε όμως ότι εξίσου αφροδισιακό είναι και το... μπρόκολο;
Δείτε τις αναλυτικές οδηγίες για το πώς να φτιάξετε ένα πεντανόστιμο και πάμφθηνο, μεσογειακό πιάτο με σιτάρι, κατσικίσιο τυρί και dressing με μουστάρδα, δενδρολίβανο και μπαλσάμικο.
Δείτε ένα εξαιρετικό πρόγραμμα διατροφής 3 ημερών που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το φούσκωμα και να αποκτήσετε άμεσα επίπεδη κοιλιά.
Μάθετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε πραγματικά κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποια θρεπτικά στοιχεία είναι απαραίτητα για εσάς και το μωρό σας και πώς θα ήταν καλό να διαμορφώσετε πλέον τη διατροφή σας!
Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να μη μαυρίζουν οι μπανάνες ή πώς να μη μαραίνονται τα μυρωδικά σας; Δείτε όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να κάνετε φρούτα και λαχανικά να ζήσουν περισσότερο.
Γιατί παρασκευάζονται τελευταία τόσα πολλά τρόφιμα χωρίς γλουτένη; Αν κόψετε την γλουτένη θα αδυνατίσετε; Πώς θα καταλάβετε αν έχετε δυσανεξία; Η διατροφολόγος του Mama365 απαντά σε όλες σας τις απορίες.
