Η διατροφολόγος μας δίνει πολύτιμες οδηγίες για να χάσετε άμεσα τα επιπλέον κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια των γιορτών.
Διατροφολόγος
Μελομακάρονο ή κουραμπιέ; Ποιο κερδίζει στη μάχη των θερμίδων και μέχρι πόσα επιτρέπεται να τρώτε αν κάνετε δίαιτα; Η ειδικός απαντά.
Η κόρη μου είναι 4 ετών και δεν τρώει σχεδόν τίποτα, ούτε στο σχολείο ούτε μετά στο σπίτι. Και όταν τρώει χορταίνει με 3-4 μπουκιές. Δεν ξέρω πώς να το χειριστώ.
Ποιοι είναι οι πιο θρεπτικοί ξηροί καρποί και πώς θα τους συμπεριλάβετε καλύτερα στο καθημερινό τραπέζι; Ο ειδικός απαντά.
Κάνετε δίαιτα και πεινάτε; Δείτε τα ιδανικά σνακ που θα σας χορτάσουν χωρίς να σας γεμίσουν θερμίδες!
Μάθετε τα πάντα για την υπερ-τροφή που έγινε μόδα και δείτε πώς μπορείτε να εντάξετε την κινόα σε νόστιμα πιάτα.
Δείτε πώς θα χάσετε, χωρίς δίαιτα, τα περιττά κιλά που πιθανώς σας έχουν μείνει από τις διακοπές.
Πόσο υγιεινά είναι τα light προϊόντα και σε ποιες περιπτώσεις οφείλουμε να είμαστε επιφυλακτικοί.
Από ποια ηλικία μπορούν να καταναλωθούν τα αναψυκτικά; Σε τι συχνότητα και ποσότητα θεωρούνται βλαβερά; Δείτε τι λέει ο ειδικός.
Θέλετε να καταναλώσετε περισσότερα λαχανικά αλλά δε γνωρίζετε ποια είναι αυτά που περιέχουν τις πιο σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες; Ξεκινήστε με το καρότο και σίγουρα θα βγείτε κερδισμένοι.
