Η σημασία του καλίου στη ρύθμιση της πίεσης και στην καλή λειτουργία των μυών και ποιες τροφές το περιέχουν.
Διατροφολόγος
Η διατροφολόγος μας προτείνει τα πιο νόστιμα και υγιεινά γεύματα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό κατά την περίοδο της νηστείας!
Αν θέλετε ή χρειάζεται να αποφεύγετε τον καφέ ως πρωινό τονωτικό ρόφημα, δείτε με ποιες άλλες τροφές ή ροφήματα μπορείτε να αντικαταστήσετε!
Οι τροφές που προκαλούν φούσκωμα, πώς θα απαλλαγείτε από αυτό και ο ρόλος του στρες στις στομαχικές διαταραχές.
Η ειδικός εξηγεί για ποιους λόγους δεν πίνουν γάλα κάποια παιδιά και προτείνει τα καλύτερα υποκατάστατα για να μη χάνουν την θρεπτική του αξία.
Δείτε τους πολλαπλούς τρόπους με τους οποίους προστατεύει η βιταμίνη C την υγεία, καθώς και ποιες τροφές είναι πιο πλούσιες σε αυτήν ακόμα και από τα πορτοκάλια.
Μπορούμε να χάσουμε λίπος από συγκεκριμένα σημεία του σώματος; Οι ειδικοί απαντούν και εξηγούν τι ρόλο παίζει η άσκηση, η διατροφή αλλά και... οι ορμόνες!
Μπορεί να ακούγεται αθώα, όμως η παιδική λαιμαργία μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και διατροφικές διαταραχές που βάζουν την υγεία σε κίνδυνο.
Μια πολύ σημαντική διατροφική επιλογή που, αν και κοστίζει λίγο παραπάνω σε θερμίδες, αποτελεί μια από τις πιο ευεργετικές τροφές για την καλή υγεία του οργανισμού.
Μάθετε για τα σπουδαία οφέλη των γαλακτοκομικών στην υγεία, πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα και πόσα από αυτά πρέπει να τρώμε καθημερινά.
