Δεν λέτε να χάσετε βάρος; Μήπως υποφέρετε από κατακράτηση υγρών; Δείτε πώς θα το αντιμετωπίσετε.
Διατροφολόγος
Έχω ένα αγοράκι 2,5 ετών και είναι μόνο 10,5 κιλά. Δεν θέλει να φάει με τίποτα. Τι πρέπει να κάνω;
Ο διαιτολόγος κ. Χρύσου εξηγεί κατά πόσο είναι ωφέλιμο το μέλι στην παιδική διατροφή και γιατί δεν πρέπει να καταναλώνεται από μωρά.
Δείτε τα βότανα που μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός ελκυστικού σώματος και συμπεριλάβετε τα στη διατροφή σας.
Μην πιάνετε τα γλυκά κάθε φορά που είστε λίγο πεσμένη. Δείτε ποιες τροφές ανεβάζουν πραγματικά τη διάθεση και προσφέρουν ενέργεια!
Τι πρέπει να τρώει το παιδί για βραδινό;
Το μέτρο στα γλυκά και τις γιορτινές λιχουδιές είναι δύσκολο αυτές τις ημέρες. Δεν είναι όμως ανέφικτο αν δοκιμάσετε τα τρικ και τις εναλλακτικές που προτείνουν οι ειδικοί.
Δείτε πώς να γλιτώσετε θερμίδες από το γιορτινό τραπέζι, ποιές τροφές να αποφεύγετε και πώς να παραμείνετε στα κιλά σας.
Από σιτάρι, βρώμη ή ρύζι; Με σοκολάτα ή με ξηρούς καρπούς; Tι λέει ο ειδικός για τα δημητριακά των παιδιών;
Η επιστημονική έρευνα δεν αφήνει πλέον καμία αμφιβολία: η μεσογειακή διατροφή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας.
