Δείτε πώς να γλιτώσετε θερμίδες από το γιορτινό τραπέζι, ποιές τροφές να αποφεύγετε και πώς να παραμείνετε στα κιλά σας.
Διατροφολόγος
Από σιτάρι, βρώμη ή ρύζι; Με σοκολάτα ή με ξηρούς καρπούς; Tι λέει ο ειδικός για τα δημητριακά των παιδιών;
Η επιστημονική έρευνα δεν αφήνει πλέον καμία αμφιβολία: η μεσογειακή διατροφή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας.
Η διατροφολόγος Αλ. Δαμβουνέλη προτείνει 20 συνταγές για ελαφριά βραδινά γεύματα.
Ασκείστε τακτικά; Δείτε τι να καταναλώνετε πριν και μετά την άσκηση, προκειμένου να νιώθετε δυνατές και να χαρείτε τα βέλτιστα αποτελέσματα στο σώμα σας σε χρόνο... dt.
Χάστε κιλά χωρίς να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες. Ακολουθήστε απλές συμβουλές και εντάξτε τις στον τρόπο ζωής σας.
Οι σκόνες για ρόφημα κακάο που προστίθενται στο γάλα των παιδιών μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση ασβεστίου από το παιδί;
Ποια είναι τα όρια που πρέπει να θέτουν οι γονείς στην κατανάλωση γλυκών από τα παιδιά και ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να το κάνουν.
Οι πολυάσχολες μαμάδες συχνά ξεχνούν να φάνε ή τρώνε «στο πόδι» καταφεύγοντας στο πρόχειρο φαγητό. Κάντε μερικές απλές αλλαγές και δημιουργήστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Οι χυμοί φρούτων μπορούν ν' αποτελέσουν μέρος της διατροφής του παιδιού, ωστόσο θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.
