Διατροφολόγος

Kράμπες, κόπωση και 5 ακόμα συμπτώματα που μαρτυρούν έλλειψη μαγνησίου

Αν έχετε δυσκολίες στον ύπνο ή νιώθετε κόπωση, ίσως πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε έλλειψη μαγνησίου. Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

7 σνακ για τις βραδινές λιγούρες που δεν παχαίνουν

Οι βραδινές λιγούρες εμφανίζονται ύπουλα και μπορούν να σου στερήσουν ύπνο και... σιλουέτα. Υπάρχουν άραγε σνακ που μπορείτε να απολαύσετε άφοβα;

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την έλλειψη βιταμίνης Β-12

Η βιταμίνη που χρειάζεστε για έναν υγιή οργανισμό είναι η Β-12. Εσείς έχετε αρκετή; Μάθετε γιατί είναι απαραίτητη.

8 ιδέες για ελαφριά και καλοκαιρινά βραδινά γεύματα!

Τι θα φάτε σήμερα το βράδυ; Έχουμε 8 καλοκαιρινές, δροσερές και εύκολες ιδέες για ελαφρύ βραδινό!

Τι τρώει ένας διατροφολόγος για σνακ

Η διατροφολόγος μας συγκέντρωσε σ' ένα άρθρο όλες τις θρεπτικές, ελαφριές και νόστιμες επιλογές της για τσιμπολόγημα α-λα υγιεινά!

Το μενού της εβδομάδας: Μία διατροφολόγος κι ένας σεφ προτείνουν

Μια πρόταση για το εβδομαδιαίο διατροφολόγιο των παιδιών, επιμελημένη από μια διαιτολόγο και καθηγήτρια στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο κι έναν επαγγελματία σεφ!

4 εύκολοι τρόποι να κάνετε τα σνακς των παιδιών πιο υγιεινά

Μικρές διατροφικές αλλαγές που θα κάνουν πιο υγιεινές τέσσερις συχνές επιλογές σνακ και πρωινού που δίνουμε στο παιδί.

Τα πιο λαχταριστά και θρεπτικά ανοιξιάτικα smoothies

Αν τα παιδιά σας δεν τρώνε φρούτα ή τουλάχιστον δυσκολεύεστε να τους τα σερβίρετε τότε η λύση είναι μία: smoothies!

6 γρήγορα γεύματα χωρίς πολλές θερμίδες

Το να προσέχεις τη διατροφή σου δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρως βαρετά κι άνοστα φαγητά. Η διατροφολόγος μας έχει μερικές συνταγές για χάρη σας!

12 διατροφικοί στόχοι που πρέπει όλοι να θέσουμε φέτος!

Η διατροφολόγος μας δίνει πολύτιμες συμβουλές που, αν ακολουθήσουμε, θα δούμε την υγεία μας να βελτιώνεται και το σώμα μας να αδυνατίζει –κι είναι όλες τους… «βατές».

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Γραφτείτε στο Newsletter μας

Διαγωνισμοί, δώρα και τα πάντα για το παιδί και την οικογένεια!

v