Διατροφολόγος

Καρύδα: Εξωτική, νόστιμη και με πολλά οφέλη για την υγεία!

Κάτι ήξεραν στο Survivor που έτρωγαν καρύδα ολημερίς και ολονυχτίς;

Δροσιστικά ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Σπιτικές συνταγές για δροσιστικά ροφήματα, που βοηθούν τον μεταβολισμό να... πάρει τα πάνω του!

Πώς να αδυνατίσετε αλλάζοντας τον τρόπο που μαγειρεύετε

Τι μπορείτε να αλλάξετε στη μαγειρική σας για να αδυνατίσετε, χωρίς να γίνουν άνοστα κι αδιάφορα τα φαγητά σας;

3 σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Υγιεινές, πεντανόστιμες αλλά πάνω απ' όλα χορταστικές! Δείτε 3 σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε εκπτώσεις στη γεύση.

Οι τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

Η σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από τη διατροφή μας! Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στο διατροφολόγιό σας.

6 ιδέες για σχολικό κολατσιό που θα δώσει ενέργεια στο παιδί

6 ιδέες για θρεπτικό, πρακτικό και νόστιμο σχολικό κολατσιό που θα τους δώσει ενέργεια γιατί… έχουν αγώνα!

Συναισθηματική υπερφαγία: Όταν το φαγητό αποτελεί τη μοναδική σου χαρά

Όταν δεν είσαι καλά, το ρίχνεις στο φαγητό; Ίσως ταλαιπωρείσαι από συναισθηματική υπερφαγία. Τα καλά νέα είναι, ότι αντιμετωπίζεται.

Το παιδί μου δεν τρώει κρέας. Ποιες τροφές να του δίνω;

Γιατί το κρέας είναι φοβερά θρεπτικό και ποιες τροφές μπορούμε να δίνουμε στα παιδιά που δεν το προτιμούν;

Πώς να χάσω κιλά χωρίς γυμναστική

Ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για γυναίκες που δεν προλαβαίνουν να εντάξουν στο πρόγραμμά τους και τη γυμναστική -δηλαδή, για όλες!

Πώς να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή του παιδιού

Η παχυσαρκία, τα προβλήματα στη στοματική υγιεινή και ο «εθισμός» στα γλυκά είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα που προκαλεί η ζάχαρη στα παιδιά. Δείτε πώς θα την μειώσετε από την καθημερνή διατροφή του παιδιού.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Γραφτείτε στο Newsletter μας

Διαγωνισμοί, δώρα και τα πάντα για το παιδί και την οικογένεια!

v