Διατροφολόγος

Τι τρώει ένας διατροφολόγος για πρωινό: 10 θρεπτικές ιδέες

Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη τι τρώει για πρωινό και οι απαντήσεις της είναι σούπερ νόστιμες και θρεπτικές. Αξίζει να τις δοκιμάσετε γιατί... η καλή μέρα απ' το πρωί φαίνεται!

4 χειμωνιάτικα smoothies για να πάρουν τα παιδιά βιταμίνες

Τα smoothies είναι ο πιο εύκολος και νόστιμος τρόπος να καταναλώσει το παιδί φρούτα! Δείτε τις χειμωνιάτικες συνταγές  της Διατροφολόγου μας για έξτρα βιταμίνες.

Οι τροφές που δίνουν ενέργεια στην έγκυο

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκες έχει αυξημένες ενεργειακές ανάγκες. Η διατροφολόγος προτείνει τροφές ιδάνικες για τη μέλλουσα μανούλα.

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Γίνεται να χάσεις βάρος χωρίς αιματηρές στερήσεις. Η διατροφολόγος μας συμβουλεύει.

9 μπαχαρικά και αρωματικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ξέρατε ότι εκτός από γεύση στο φαγητό, τα μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν και στην απώλεια βάρους;

Όταν η ζυγαριά «κολλάει»: Η διατροφολόγος συμβουλεύει

Η ζυγαριά έχει κολλήσει και δεν λέει να ξεκολλήσει ό,τι κι αν κάνετε; Η διατροφολόγος Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη συμβουλεύει.

5 φθινοπωρινές τροφές που σας βοηθούν να αδυνατίσετε

Αυτές οι φθινοπωρινές τροφές, θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν καιρό.

5 υγιεινά σάντουιτς για να πάρουν τα παιδιά στο σχολείο

Η Διατροφολόγος μας, Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη, προτείνει 5 γευστικά και θρεπτικά σαντουιτσάκια για το σχολικό κολατσιό!

Πώς θα χάσετε εύκολα κιλά το καλοκαίρι

Τι να φάτε για πρωινό, ποιο είναι το καλύτερο βραδινό, ποια τα σωστά σνακ για την παραλία και κάθε συμβουλή που χρειάζεστε, απ' τη διατροφολόγο μας!

4 ελαφριά γεύματα για το καλοκαίρι

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, τα βαριά φαγητά δεν «πάνε» εύκολα κάτω. Προτιμήστε να φάτε κάτι ελαφρύ που θα σας χορτάσει!

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Γραφτείτε στο Newsletter μας

Διαγωνισμοί, δώρα και τα πάντα για το παιδί και την οικογένεια!

v