Οι σκοτούρες και οι έγνοιες σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια και δεν μπορείτε να κλείσετε μάτι παρά την κούρασή σας; Έτσι θα καταφέρετε επιτέλους να βρείτε ησυχία.
Ύπνος
Τα πάντα για τον ύπνο. Πώς να κοιμίσετε το μωρό. Τι να κάνετε αν το παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ. Πώς να κάνετε πιο ποιοτικό ύπνο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε εμείς και πόσες τα παιδιά. Ποια είναι η σημασία του ύπνου στην υγεία. Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές του ύπνου.
Τα περισσότερα μωρά δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στο δικό μας πρόγραμμα ύπνου. Με τις παρακάτω συμβουλές, όμως, θα τα καταφέρουν!
Όσο πειθαρχημένοι κι αν είστε στη βραδινή σας ρουτίνα, πιθανώς το μωρό σας να δυσκολεύεται εξαιρετικά να αποκοιμηθεί. Δείτε παρακάτω έξι δοκιμασμένες, πρακτικές συμβουλές για να νανουρίζετε αποτελεσματικά το μωρό σας.
Προφανώς και το ξέραμε, αλλά τώρα έρχεται και η επιστήμη να προσυπογράψει: Οι γυναίκες χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο, γιατί το μυαλό μας δουλεύει πιο σκληρά.
Ξέρουμε ότι δεν είναι καλό τα παιδιά να κοιμούνται αργά, όμως πέρα από το προφανές- τη μετέπειτα κούραση και ανησυχία- ο λόγος είναι πολύ πιο σοβαρός. Μια καινούρια έρευνα μας προειδοποιεί σχετικά…
Όταν είσαι μαμά, δεν έχεις πάντα ούτε τον χρόνο ούτε το κουράγιο να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Το ερώτημα είναι: Πόσο σε πειράζει αυτό; Αυτή η μαμά κουράστηκε να καταπιέζεται για να φροντίζει την εμφάνισή της και εξηγεί γιατί.
Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει μέσα στο χάραμα από το κλάμα του μωρού σας και αναρωτιέστε τι φταίει;
Πείτε μας την στάση που κοιμάστε, να σας πούμε τι αποκαλύπτει -σύμφωνα με τους ψυχολόγους- για τον χαρακτήρα σας!
Ο 6 ετών γιος μου κουνιέται και βάζει το χέρι στα γεννητικά του όργανα για να νανουριστεί. Πρέπει να του κόψω αυτή τη συνήθεια;
Τον τελευταίο καιρό είμαστε όλοι άρρωστοι στο σπίτι. Τι πρέπει να προσέξω για να μην κολλήσουμε το μωρό μου;
