Η βιταμίνη που χρειάζεστε για έναν υγιή οργανισμό είναι η Β-12. Εσείς έχετε αρκετή; Μάθετε γιατί είναι απαραίτητη.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Ξεκινήστε την μέρα σας, γεμάτες ενέργεια αντικαθιστώντας τον καφέ με αυτά τα δροσερά smoothies με φρούτα.
Μπορώ να τρώω 2 φορές την εβδομάδα γλυκό όσο είμαι έγκυος;
Χορταστικό γεύμα ή σωματάρα στην παραλία; Βγείτε απ΄το δίλημμα και αναπληρώστε το μεσημεριανό σας γεύμα με μια χορταστική σαλάτα!
Τι θα φάτε σήμερα το βράδυ; Έχουμε 8 καλοκαιρινές, δροσερές και εύκολες ιδέες για ελαφρύ βραδινό!
Όσο δύσκολο κι αν είναι το μωρό σας στο φαγητό, αυτές οι κρέμες θα το κάνουν να... γλείφει τα δάχτυλά του!
Χρειάζεται λίγος χρόνος και ελάχιστα υλικά για να φτιάξετε τα πιο δροσερά σνακ με φρούτα αυτό το καλοκαίρι.
Είτε δίνει Πανελλήνιες, είτε ενδοσχολικές εξετάσεις είτε προφορικά για το proficiency, το παιδί είναι στρεσαρισμένο και χρειάζεται τη βοήθειά μας. Δείτε πώς θα του τη δώσετε χωρίς να το πιέσετε.
Επιλέγοντας το σωστό γάλα είμαστε σίγουροι ότι το παιδί παίρνει τις βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο και τα μέταλλα που χρειάζεται!
Η διατροφολόγος μας συγκέντρωσε σ' ένα άρθρο όλες τις θρεπτικές, ελαφριές και νόστιμες επιλογές της για τσιμπολόγημα α-λα υγιεινά!
