Η υγιεινή διατροφή και το γυμναστήριο είναι για πολλές μαμάδες... πολυτέλεια! Δείτε πώς θα αδυνατίσετε, αλλάζοντας απλώς κάποιες καθημερινές σας συνήθειες.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Το να μεγαλώνεις ένα παιδί πραγματικά πολύ επιλεκτικό στο φαγητό, είναι κάτι που λίγοι μπορούν να καταλάβουν! Αν δεν ανήκετε σ' αυτούς, προσπεράστε αυτό το κείμενο!
Οι έμπειρες μαγείρισσες έχουν πολύτιμα μυστικά μαγειρικής να μοιραστούν! Εσείς τα ξέρατε όλα αυτά;
Είμαι έγκυος τεσσάρων μηνών στο πρώτο μου παιδί. Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου;
Τι δουλειά έχει ένα λαστιχάκι πάνω στο μήλο του σχολικού κολατσιού; Αυτό το πανέξυπνο κόλπο δεν πρέπει να το χάσετε!
Φάγατε αλλά συνεχίζετε να πεινάτε; Αυτές είναι οι τροφές που μας παχαίνουν... ύπουλα, αφού ανοίγουν την όρεξη! Μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε!
Το σπιτικό φαγητό μπορεί να κρύβει περισσότερους κινδύνους από όσους φαντάζεστε, τόσο για την υγεία όσο και για το βάρος μας. Αν και εσείς είστε... ύποπτες, δείτε πώς θα διορθώσετε την μαγειρική αλλά και τα κιλά σας.
Οι νέοι γονείς δεν πρέπει να είναι απλώς προσεκτικοί με τη διατροφή του μωρού τους, αλλά να γνωρίζουν ποιες τροφές απαγορεύεται ρητά να εντάξουν στην καθημερινή του δίαιτα!
Αυτά τα Χριστούγεννα, θα τα καταφέρουμε και δεν θα παχύνουμε (πολύ) χωρίς να στερηθούμε! Πώς; Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές!
Το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Με λίγες απλές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να... «αναπνεύσει».
