Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Έτσι θα τα καταφέρετε (επιτέλους) σύμφωνα με έναν personal trainer που έχασε 70 κιλά.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Μπορεί να πλησιάζουμε στο τέλος του καλοκαιριού, αλλά επειδή οι καλοκαιρινές συνήθειες και... ατασθαλίες δύσκολα φεύγουν, δείτε πώς θα τις σταματήσετε.
Αν το παιδί δυσκολεύεται να... επισκεφθεί την τουαλέτα, δείτε δέκα τροφές που θα το βοηθήσουν να ανακουφιστεί!
Το καρπούζι είναι το νούμερο ένα φρούτο του καλοκαιριού. Δείτε πώς μπορείτε να το απολαύσετε... εναλλακτικά με δέκα τρόπους που δεν είχατε φανταστεί.
Αν το παιδί είναι δύσκολο στο φαγητό, δείτε κάποια απλά τρικ που θα σταματήσουν τις... διαμαρτυρίες του.
Δείτε ποια είναι τα πέντε μυστικά για να επιλέξετε το τέλειο καρπούζι την επόμενη φορά που θα πάτε στη λαϊκή ή το μανάβικο της γειτονιάς σας.
«Μαμά, θέλω πορτοκαλάδα κόκκινη»: Στα παιδιά αρέσουν πολύ τα αναψυκτικά, υπάρχουν όμως μερικού λόγοι να μην τους επιτρέπουμε να τα πίνουν!
Ενισχύστε το παιδί και εσάς με μια γερή δόση βιταμίνης, φτιάχνοντας τις παρακάτω σούπερ θρεπτικές συνταγές για χυμούς με φρούτα αλλά και λαχανικά!
Αν αναρωτιέστε ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας των μεγάλων σεφ, δείτε τι κάνουν και τα καταφέρνουν τόσο καλά...
Κάθε φορά που προσπαθώ να δώσω κανονικό φαγητό στο μωρό μου, αρνείται να το δοκιμάσει. Τι μπορώ να κάνω;
