Ενισχύστε το παιδί και εσάς με μια γερή δόση βιταμίνης, φτιάχνοντας τις παρακάτω σούπερ θρεπτικές συνταγές για χυμούς με φρούτα αλλά και λαχανικά!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Αν αναρωτιέστε ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας των μεγάλων σεφ, δείτε τι κάνουν και τα καταφέρνουν τόσο καλά...
Κάθε φορά που προσπαθώ να δώσω κανονικό φαγητό στο μωρό μου, αρνείται να το δοκιμάσει. Τι μπορώ να κάνω;
Αν κρατήσουμε ένα φαγητό στην κατάψυξη, μπορούμε να το καταναλώσουμε ακόμα και αφού λήξει; Δείτε τι συνιστούν οι ειδικοί και... ξεχάστε αυτά που ξέρατε.
Είναι δική μας ευθύνη να μάθουμε στα παιδιά μας να έχουν σωστές διατροφικές συνήθειες! Έτσι τα κάνουμε λαίμαργα και καταστρέφουμε τον οργανισμό τους.
Μια έρευνα αποδεικνύει με επιχειρήματα γιατί δεν πρέπει ποτέ να σχολιάζουμε το βάρος των παιδιών μας, ακόμα και αν το κάνουμε με τις καλύτερες προθέσεις...
Έμεινε φαγητό που κανείς δεν θα φάει την επομένη; Επειδή είναι κρίμα να το πετάξετε, δείτε τι μπορείτε να κάνετε μ' αυτό!
Το παιδί δεν αγαπάει τα φρούτα; Μετατρέψτε μια φέτα καρπούζι σε «φρουτοπαγωτό», φτιάξτε «φρουτοσουβλάκια» και προσθέστε δελεαστικές και υγιεινές σος!
Καρπουζάκι με φέτα, πεπόνι με μοτσαρέλα και ακόμη τέσσερις πρωτότυπες και δροσερές φρουτοσαλάτες που θα κάνουν καλό στη σιλουέτα και την υγεία σας!
Για να μην ξοδεύετε πολλά χρήματα σε μια μονοήμερη οικογενειακλη εξόρμηση στην παραλία, δείτε δέκα υγιεινά σνακ που θα απολαύσετε μικροί και μεγάλοι.
