Η 5 ετών κόρη μου λατρεύει τα αυγά, αλλά έχω ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώει καθημερινά. Ισχύει ότι πρέπει να είναι η περιορισμένη η ποσότητα;
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Αν το πρωινό ξύπνημα σας φαίνεται... βουνό, φροντίστε να συμπεριλάβετε στο πρωινό σας κάποιες από τις τροφές που αποδεδειγμένα αναζωογονούν σώμα και αισθήσεις!
Ο 2,5 ετών γιος μου αρνείται να πιει γάλα. Τι τροφές μπορώ να του δίνω για να αναπληρώσει το ασβέστιο που χάνει και σε ποιες ποσότητες;
Η μαμά διδύμων-blogger δίνει πολύτιμες συμβουλές για το πώς να ταΐζετε εύκολα και αποτελεσματικά τα δίδυμα μωρά σας, από την γέννηση και κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους!
Τα σνακ είναι μια συνήθεια που «περνούν» πολλοί γονείς στα παιδιά, ακόμα κι όταν εκείνα δεν πεινάνε. Οι προθέσεις τους μπορεί να είναι καλές, το αποτέλεσμα, όμως, μπορεί να είναι κακό για την υγεία των παιδιών.
Η λίστα με τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα ανακοινώθηκε και τα αποτελέσματά της είναι απογοητευτικά...
Μπορεί να προσέχετε τη διατροφή σας, όμως προσέχετε εξίσου τους συνδυασμούς των τροφών στα γεύματά σας; Αν τα «ταιριάξετε» σωστά, τα οφέλη που θα αποκομίσει ο οργανισμός σας θα είναι (ακόμα) μεγαλύτερα.
Μέσα σε όλες τις υποχρεώσεις της νέας σχολικής χρονιάς, η μαμά έχει να αναλάβει και το μεσημεριανό φαγητό του παιδιού στο ολοήμερο σχολείο. Σας έχουμε 15 πρακτικές ιδέες και μερικές χρήσιμες συμβουλές!
Η μεγάλη στιγμή των αλεσμένων τροφών έφτασε για το μωρό σας. Πάρτε ιδέες για δέκα πεντανόστιμα και υγιεινά γεύματα με φρούτα, λαχανικά, κρέας και όχι μόνο!
Μετά τα σαράντα, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται σημαντικά. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να τον κρατήσετε σε εγρήγορση και να μην παίρνετε βάρος.
