Δοκιμάσατε κάθε μορφής κοιλιακούς, ακολουθήσατε αυστηρές δίαιτες κι όμως αυτή η άτιμη η κοιλίτσα δεν λέει να πέσει. Μήπως να ξαναρχίσετε να τρώτε; Αυτή τη φορά, όμως, ρυθμίζοντας το καθημερινό διαιτολόγιό σας έτσι ώστε να περιλαμβάνει κάποιες από τις τροφές που, σύμφωνα με τους ειδικούς, καίνε λίπος και τονώνουν τους μυς της κοιλιάς.
Πόσες φορές την ημέρα βουρτσίζετε τα δόντια σας; Ποιος είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματός σας; Πόσα φρούτα και λαχανικά τρώτε καθημερινά και πόσες ώρες κοιμάστε; Δείτε 10 καθημερινές «καλές» συνήθειες που, σύμφωνα με τους ειδικούς, εξασφαλίζουν τη σωματική και πνευματική σας υγεία.
Μεθυστικό γιασεμί, ζουμερό περγαμόντο, γαργαλιστικό κίτρο, γλυκιά βανίλια. Ξεχωρίσαμε τα 10 καλύτερα αρώματα που μυρίζουν άνοιξη.
Αγαπάτε το χειροποίητο και «πιάνουν τα χέρια σας»; Τι θα λέγατε να παρακολουθήσετε μαθήματα για πλέξιμο, κεραμική, κηροπλαστική, κατασκευή αντικειμένων ή ό,τι άλλο βάζει ο νους σας; Οι χειροτεχνίες έχουν πάρει διαστάσεις… επιδημίας και τα διαθέσιμα σεμινάρια είναι αμέτρητα και αρκετά οικονομικά.
Να προτιμήσω κατσίκι ή αρνί; Να το συνδυάσω με ρύζι ή πατάτες; Γιατί είναι τόσο σημαντική η ρίγανη; O ειδικός λύνει όλες τις διατροφικές απορίες μας για το πασχαλινό τραπέζι και τις θερμίδες που το συνοδεύουν, και δίνει συμβουλές για το πώς θα απολαύσουμε τα λαχταριστά εδέσματα χωρίς τύψεις.
Η yoga συμβάλλει στην εναρμόνιση ψυχής και σώματος, προσφέροντας χαλάρωση και ευεξία. Οι ειδικοί λένε, μάλιστα, πως αν κάνετε τις 10 ασκήσεις που θα βρείτε στο άρθρο, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, θα βελτιώσετε σημαντικά τη συνολική υγεία σας. Πάρτε βαθιές ανάσες και ξεκινάμε.
Διάσημες μαμάδες και κόρες ποζάρουν στον φακό, βάζοντάς μας σε υποψίες ότι υπάρχει ένα γονίδιο που δεν έχουν ανακαλύψει ακόμα οι επιστήμονες: αυτό που σου χαρίζει την εμφάνιση και τον αέρα της σταρ. Χαζεύουμε 8 celebrities που έπεσαν κάτω από τη μηλιά, κι εξακολουθούμε να αγαπάμε περισσότερο απ' όλους στον κόσμο τη δική μας μαμά!
Είτε επειδή είναι χρηστικά και καλά ενημερωμένα, είτε επειδή εκτιμάμε το πνεύμα αυτών που τα γράφουν ή απλώς επειδή μας κάνουν να κλαίμε από τα γέλια κάθε φορά που διαβάζουμε τα άρθρα τους, δεν διστάζουμε να ξεκλέψουμε λίγο χρόνο (ναι, και στο γραφείο) για να επισκεφθούμε 10 ξεχωριστά sites.
Βλέπετε τη ζυγαριά να ανεβαίνει επειδή έχετε την τάση να το ρίχνετε στο φαγητό κάθε φορά που θέλετε να ανακουφιστείτε από το άγχος της καθημερινότητας; Για να τρώτε επειδή πεινάτε και όχι επειδή είστε κουρασμένες, βάλτε στη διατροφή σας 5 τροφές που τονώνουν τις ορμόνες της χαλάρωσης, μειώνουν το στρες και διώχνουν τα κιλά.
H εργαζόμενη γυναίκα βρέθηκε στο επίκεντρο της φετινής Εβδομάδας Μόδας στη Νέα Υόρκη, με πολλούς σχεδιαστές να δημιουργούν γι’ αυτήν κολακευτικά αλλά και άνετα σύνολα που αναδεικνύουν το στιλ από νωρίς το πρωί έως αργά το βράδυ. Δείτε πώς θα υιοθετήσετε τις ιδέες τους σε πιο οικονομικές εκδοχές.
