Πέντε πεντανόστιμες, υγιεινές και ελαφριές συνταγές με πρωταγωνιστή τον βασιλιά της καλοκαιρινής κουζίνας, που θα αγαπήσουν ακόμα και όσοι δεν προτιμούν το ψάρι.
Γυναίκα
Στερητικές δίαιτες, εξοντωτικά προγράμματα αδυνατίσματος, αποχή από τα αγαπημένα γλυκά και επανειλημμένοι κύκλοι 'χάνω δύο παίρνω τέσσερα κιλά'… Τελικά πώς μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς απόγνωση; Δεν χρειάζονται ηρωικές προσπάθειες για να φέρετε την ισορροπία στη διατροφή και το σώμα σας. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα είναι αρκετές για να αποχωριστείτε ένα μεγάλο βάρος μια για πάντα.
Χτυπάει το ξυπνητήρι και αυτόματα νιώθετε να σας λούζει κρύος ιδρώτας. Σας πιάνει ταχυκαρδία, πονάνε τα άκρα σας και το μυαλό σας κάνει εφευρίσκει με την ταχύτητα του φωτός χιλιάδες λόγους -και τις αντίστοιχες επιπτώσεις τους- προκειμένου να μην πάτε στην δουλειά. Όχι, δεν είστε άρρωστη… τα πράγματα είναι πολύ χειρότερα: Μισείτε την δουλειά σας και δεν υπάρχει κανένας τρόπος να το ξεπεράσετε.
Ο καθαρισμός του σπιτιού «είναι μια βρώμικη δουλειά, αλλά κάποιος πρέπει να την κάνει». Δείτε από πού να ξεκινήσετε, ποια σημεία δεν φαντάζεστε ότι χρειάζονται καθάρισμα και πώς θα αποφύγετε τα πολλά χημικά καθαριστικά.
Ψάξαμε όλους τους νέους καταλόγους των εταιριών καλλυντικών, ξεχωρίσαμε τις πιο ενδιαφέρουσες προτάσεις των beauty editors μεγάλων γυναικείων περιοδικών Αγγλίας και Αμερικής και καταλήξαμε στα εννέα πιο απαραίτητα προϊόντα ομορφιάς για το φετινό καλοκαίρι, τα οποία υπόσχονται να κάνουν θαύματα στο σώμα, το πρόσωπο, τα μαλλιά σας και όχι μόνο.
Υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ενώ οι μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου-γονίδια και ηλικία-βρίσκονται εκτός ελέγχου υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορείτε να αλλάξετε για να βοηθηθείτε να μειώσετε τον κίνδυνο.
