Μερικές πολύ εύκολες ασκήσεις, ό,τι πρέπει για να ξεπιαστείτε στο μέσο της ημέρας, που το μόνο που απαιτούν από εσάς είναι να έχετε πρόχειρο ένα απλό μαξιλάρι.
Fitness-Διατροφή
Άσκηση, διατροφή, υγεία. Ο πλέον εύκολος τρόπος να έχεις διαρκώς εικόνα για όλα αυτά μαζί, είναι ένα wearable...
Ο δεκάλογος ενός γυμναστή που έχασε 70 ολόκληρα κιλά για να έχεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν!
Aποτοξίνωση από χριστουγεννιάτικη κραιπάλη γίνεται; Γίνεται και με πολύ καλό αποτέλεσμα μάλιστα, αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.
Tο περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και ιδανικός τρόπος για χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Μετακίνηση 6, λοιπόν, και φύγαμε!
Το μυστικό για να μην παχύνουμε στην καραντίνα βρίσκεται σε απλά, καθημερινά tips που πρέπει να γίνουν η ρουτίνα μας...
Η ορθορεξία είναι μία διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με την εμμονή για την υγιεινή διατροφή.
Εάν ανήκετε στην κατηγορία... «αχλαδιού», υπάρχει τρόπος να τρώτε χωρίς να παχαίνετε!
Υπάρχουν τρόποι για να αντισταθείς στις βραδινές λιγούρες! Διάβασε παρακάτω ποιοι είναι αυτοί και διατήρησε τα κιλά σου!
Τι συμβαίνει με τις γυναίκες που τρώνε τα πάντα χωρίς να παχαίνουν; Είναι έτσι από «κατασκευής» ή, μήπως, ακολουθούν πιστά κάποιες σωστές πρακτικές;
