Πόσο τέλειο θα ήταν να υπάρχει μια δίαιτα που όχι μόνο συμβάλλει στην πρόσκαιρη απώλεια βάρους, αλλά και στη ριζική αλλαγή της μεταβολικής λειτουργίας μας;
Fitness-Διατροφή
Μετά από αρκετούς μήνες που βάλτωσε από την απραξία και την κλεισούρα, μια μαμά μιράζεται μαζί μας τις αλλαγές που έκανε για να βελτιώσει τη ζωή της.
Εάν θέλουμε να καταναλώνουμε κάτι γλυκό σε μεγαλύτερη συχνότητα, καλό είναι να βρούμε εναλλακτικές για να αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη.
Αυτές οι 8 αντιγηραντικές τροφές είναι ο καλύτερός μας σύμμαχος!
Μπορεί να θεωρούμε ότι μια σαλάτα δεν είναι θερμιδοφόρα, όμως, αν δεν προσέξουμε θα πετύχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμούμε.
Μερικές πολύ εύκολες ασκήσεις, ό,τι πρέπει για να ξεπιαστείτε στο μέσο της ημέρας, που το μόνο που απαιτούν από εσάς είναι να έχετε πρόχειρο ένα απλό μαξιλάρι.
Άσκηση, διατροφή, υγεία. Ο πλέον εύκολος τρόπος να έχεις διαρκώς εικόνα για όλα αυτά μαζί, είναι ένα wearable...
Ο δεκάλογος ενός γυμναστή που έχασε 70 ολόκληρα κιλά για να έχεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν!
Aποτοξίνωση από χριστουγεννιάτικη κραιπάλη γίνεται; Γίνεται και με πολύ καλό αποτέλεσμα μάλιστα, αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.
Tο περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και ιδανικός τρόπος για χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Μετακίνηση 6, λοιπόν, και φύγαμε!
