Fitness-Διατροφή

Μετακίνηση 6: πώς να χάσω κιλά στην καραντίνα περπατώντας

Tο περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και ιδανικός τρόπος για χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Μετακίνηση 6, λοιπόν, και φύγαμε!

5 έξυπνα κόλπα για να μην (ξανα)παχύνετε στην καραντίνα

Το μυστικό για να μην παχύνουμε στην καραντίνα βρίσκεται σε απλά, καθημερινά tips που πρέπει να γίνουν η ρουτίνα μας...

Ορθορεξία: όταν η εμμονή με την υγιεινή διατροφή απειλεί την... υγεία μας

Η ορθορεξία είναι μία διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με  την εμμονή για την υγιεινή διατροφή.

Σωματότυπος αχλάδι: τι να προσέχετε στη διατροφή σας για να μην παχύνετε

Εάν ανήκετε στην κατηγορία... «αχλαδιού», υπάρχει τρόπος να τρώτε χωρίς να παχαίνετε!

Βραδινές λιγούρες: 5 tips για να μη φάτε

Υπάρχουν τρόποι για να αντισταθείς στις βραδινές λιγούρες! Διάβασε παρακάτω ποιοι είναι αυτοί και διατήρησε τα κιλά σου!

Τα μυστικά των γυναικών που τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να παχαίνουν

Τι συμβαίνει με τις γυναίκες που τρώνε τα πάντα χωρίς να παχαίνουν; Είναι έτσι από «κατασκευής» ή, μήπως, ακολουθούν πιστά κάποιες σωστές πρακτικές;

10 βραδινά γεύματα για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις!

Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή χωρίς να στερηθείτε το βραδινό σας γεύμα και χάστε τα περιττά κιλά υγιεινά και χωρίς τύψεις!

Διαλειμματική νηστεία: χάνεις κιλά εύκολα, αλλά είναι καλό για την υγεία σου;

Η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά αλλαγές στην μεταβολική υγεία και διατροφικές συνήθειες που αντέχουν στον χρόνο. Τι ισχύει τελικά;

Φυστικοβούτυρο: 5 λόγοι για να τρώτε κάθε μέρα!

Φυστικοβούτυρο: 5 λόγοι για να τρώτε κάθε μέρα!

«Φορέστε το μαγιό που σας κάνει να νιώθετε κούκλες ανεξάρτητα από τα κιλά σας!»

Μπορεί να ''μην'' έχουμε το σώμα για τέτοιο μαγιό. Όμως έχουμε...σώμα και μας αρέσει αυτό το μαγιό!

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Γραφτείτε στο Newsletter μας

Διαγωνισμοί, δώρα και τα πάντα για το παιδί και την οικογένεια!

v