Για να αποκτήσετε ένα γυμνασμένο κορμί χωρίς να ξοδεύετε χρήματα στο γυμναστήριο, χρειάζεστε μόνο δεκαπέντε λεπτά από το χρόνο σας και λίγο... χώρο στο σαλόνι!
Fitness-Διατροφή
Η αυξημένη κατανάλωση αλλαντικών είναι η τρίτη αιτία θανάτων από καρκίνο, μετά το τσιγάρο και το αλκοόλ. Δείτε τα σοκαριστικά συμπεράσματα της νέας έρευνας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Περίοδος, ίσον πόνος και πείνα... Δείτε ποιες είναι οι τροφές που θα κατευνάσουν την πείνα σας χωρίς να σας παχύνουν και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο.
Τα «ψωμάκια» ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες με πιο... μεσογειακή σιλουέτα. Δείτε 4 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εύκολα και γρήγορα στο σπίτι για να τα εξαφανίσετε.
Το θρεπτικό και υγιεινό πρωινό είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της σωστής διατροφής. Δείτε 12 ιδέες για πρωινό διαίτης, που δεν χάνει... πόντους από την γεύση!
Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να μη χάνετε ούτε μία βιταμίνη από τα φρούτα και τα λαχανικά σας, φροντίζοντας ακόμα περισσότερο τη διατροφή και την υγεία σας, και τι κάνατε λάθος μέχρι σήμερα.
Η ζυγαριά έχει κολλήσει πεισματάρικα και τα κιλά σας δεν λένε να μειωθούν ό,τι κι αν κάνετε; Διαβάστε τι μπορεί να φταίει και δεν αδυνατίζετε.
Από αριστοτεχνικά κομψοτεχνήματα μέχρι ξεκαρδιστικά σχέδια, αυτές οι τούρτες είναι ό,τι πιο εντυπωσιακό έχει παράξει η ζαχαροπλαστική τέχνη!
Το ξέρετε ότι, ειδικά στις διακοπές, είναι πολύ εύκολο να χάσετε βάρος; Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε στις φετινές διακοπές, χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις.
Δείτε ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές που πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή, για να καίτε πιο γρήγορα λίπος και να χάνετε πιο εύκολα κιλά.
