Το Πάσχα... σκάσαμε στο φαΐ και το καλοκαίρι είναι σε απόσταστη αναπνοής! Χάστε τα έξτρα κιλάκια ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.
Fitness-Διατροφή
Για να «ξεφορτωθείτε» την κοιλίτσα μετά το φαγοπότι του Πάσχα, δείτε πέντε ασκήσεις που θα την κάνουν κυριολεκτικά... σανίδα!
Δείτε πέντε λαχταριστές ιδέες για θρεπτικό πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτες, χωρίς να σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες!
Η υγιεινή διατροφή και το γυμναστήριο είναι για πολλές μαμάδες... πολυτέλεια! Δείτε πώς θα αδυνατίσετε, αλλάζοντας απλώς κάποιες καθημερινές σας συνήθειες.
Μία εβδομηντατριάχρονη γυναίκα αποφάσισε, μετά τη σύνταξή της, να μην ασχοληθεί με την κηπουρική ή το πλέξιμο, όπως θα περιμέναμε, αλλά με το... bodybuilding!
Φάγατε αλλά συνεχίζετε να πεινάτε; Αυτές είναι οι τροφές που μας παχαίνουν... ύπουλα, αφού ανοίγουν την όρεξη! Μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε!
Με αυτές τις σπιτικές συνταγές θα καταφέρετε να περιορίσετε τον εχθρό κάθε γυναίκας: την κυτταρίτιδα που χαλάει την όψη του σώματός σας!
Τα παχάκια στην κοιλιά ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες. Επειδή, όμως, η σωστή διατροφή δεν αρκεί, δείτε με ποιες απλές ασκήσεις μπορείτε να τα κάνετε... παρελθόν!
Αυτά τα Χριστούγεννα, θα τα καταφέρουμε και δεν θα παχύνουμε (πολύ) χωρίς να στερηθούμε! Πώς; Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές!
Το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Με λίγες απλές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να... «αναπνεύσει».
