Χάστε κιλά χωρίς να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες. Ακολουθήστε απλές συμβουλές και εντάξτε τις στον τρόπο ζωής σας.
Fitness-Διατροφή
Οι πολεμικές τέχνες δεν είναι μόνο ανδρικό άθλημα. Αντιθέτως η αυτοάμυνα είναι απαραίτητη για κάθε γυναίκα.
Όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή ότι τα μακαρόνια, τα ψωμιά και οι πατάτες στη διατροφή απαγορεύονται. Μύθος. Μάθετε πώς να βάλετε τους υδατάνθρακες στη ζωή σας.
Φάγατε ένα γλυκό παραπάνω; Αφήστε τις τύψεις και πιάστε τη γυμναστική. Δείτε πώς θα απαλλαγείτε από τις θερμίδες 10 αγαπημένων σας σνακ.
Οι πολυάσχολες μαμάδες συχνά ξεχνούν να φάνε ή τρώνε «στο πόδι» καταφεύγοντας στο πρόχειρο φαγητό. Κάντε μερικές απλές αλλαγές και δημιουργήστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Δείτε 5 ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι με μοναδικό σας όργανο μια καρέκλα.
Οι χυμοί φρούτων μπορούν ν' αποτελέσουν μέρος της διατροφής του παιδιού, ωστόσο θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.
Δείτε 10 λόγους για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να κάνουν βάρη.
Όλα όσα πρέπει να ξέρει μια γυναίκα σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή όλων. Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι οι γονείς χρόνο να ξεκλέψουν από τη φροντίδα των παιδιών για να ασκηθούν. Η καλύτερη λύση; Ασκηθείτε μαζί με το παιδί.
