Φορέστε τα γιορτινά φορέματα χωρίς ντροπές και αναδείξτε τα πόδια σας με 6 ασκήσεις για άμεσα αποτελέσματα σε γάμπες, γλουτούς και μηρούς.
Fitness-Διατροφή
Δείτε πώς να γλιτώσετε θερμίδες από το γιορτινό τραπέζι, ποιές τροφές να αποφεύγετε και πώς να παραμείνετε στα κιλά σας.
Mήπως "μασουλάτε" όλη τη μέρα; Τσιμπολογάτε μεταξύ των γευμάτων; Δείτε πώς να το αντιμετωπίσετε.
Η zumba αποτελεί την τελευταία μόδα στη γυμναστική. Ποια είναι τα οφέλη της, πόσο κοστίζει και πού μπορείτε να κάνετε.
Η επιστημονική έρευνα δεν αφήνει πλέον καμία αμφιβολία: η μεσογειακή διατροφή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας.
Γυμνάστε όλο το σώμα μόνο με ένα λάστιχο.
Η διατροφολόγος Αλ. Δαμβουνέλη προτείνει 20 συνταγές για ελαφριά βραδινά γεύματα.
Παρ' όλο που ασκείστε τακτικά, δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μήπως δεν κάνετε κάτι σωστά; Δείτε τα πιο συνηθισμένα "γυναικεία" λάθη στην προπόνηση στο γυμναστήριο.
Ασκείστε τακτικά; Δείτε τι να καταναλώνετε πριν και μετά την άσκηση, προκειμένου να νιώθετε δυνατές και να χαρείτε τα βέλτιστα αποτελέσματα στο σώμα σας σε χρόνο... dt.
Δείτε τα πλεονεκτήματα του Pole Dancing και μάθετε πού μπορείτε να κάνετε.
