Η διαρκής μάχη με τη ζυγαριά είναι μέρος της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, από τη μάχη αυτή πολλοί βγαίνουν ηττημένοι, χωρίς πάντα να ξέρουν το γιατί...
Αδυνάτισμα
Πώς να χάσετε κιλά πιο εύκολα. Τι να τρώτε για να χάσετε βάρος στην κοιλιά και στα πόδια. Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους. Πώς να διώξετε τα κιλά της εγκυμοσύνης. Δείτε τις καλύτερες συμβουλές και τα μυστικά των ειδικών για να αποκτήσετε ξανά το σώμα των ονείρων σας.
Ποιοι είναι οι λόγοι που μετά απο μια δίαιτα πολλές φορές παίρνουμε περισσότερα κιλά;
Συγκεντρώσαμε τις αγαπημένες μας διατροφικές συμβουλές και σας τις παρουσιάζουμε.
«Ασκούμαι και τρώω σωστά. Γιατί δεν αδυνατίζω;». Σκεφτήκατε ποτέ ότι ίσως δεν κοιμάστε πολύ ή δεν κοιμάστε καλά;
Δείτε μερικά κόλπα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στη γυμναστική και την προσπάθεια απώλειας βάρους!
Θέλετε να παραμείνετε fit και στις διακοπές; Φορέστε το μαγιό, τα αθλητικά και το αντιηλιακό σας και πηγαίνετε στην παραλία. Δοκιμάστε αυτές τις 5 ασκήσεις και έπειτα δροσιστείτε με μια βουτιά στη θάλασσα.
Κάψτε 135 θερμίδες γρήγορα και γυμνάστε όλο το σώμα με αυτό το πρόγραμμα – εξπρές. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα σκοινάκι και... όρεξη για γυμναστική!
Η ζέστη αυξάνει τις ανάγκες μας για λήψη υγρών, λόγω της αυξημένης εφίδρωσης και τα smoothies είναι μια καλή ιδέα για να ξεφύγετε από τα συνηθισμένα καλοκαιρινά ποτά, όπως είναι τα milk shakes και τα cocktails, που είναι συνήθως πλούσια σε ζάχαρη και λιπαρά.
Όταν πρόκειται για αδυνάτισμα, το πρωινό είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Δείτε 10 πρωινά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά.
