Εάν υποφέρετε κι εσείς από αυπνίες ή ξυπνάτε πάντα κουρασμένες, ίσως να φταίνε οι τροφές που καταναλώνετε πριν κοιμηθείτε! Διορθώστε την διατροφή σας και τον ύπνο σας για καλύτερη ποιότητα ζωής.
Ύπνος
Τα πάντα για τον ύπνο. Πώς να κοιμίσετε το μωρό. Τι να κάνετε αν το παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ. Πώς να κάνετε πιο ποιοτικό ύπνο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε εμείς και πόσες τα παιδιά. Ποια είναι η σημασία του ύπνου στην υγεία. Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές του ύπνου.
Συγκοίμηση ή κούνια; Κούνια ή κρεβάτι; Ο ύπνος των παιδιών απασχολεί τους γονείς όσο τίποτε άλλο!
O δίχρονος γιος μου πριν κόψει την πιπίλα κοιμόταν μόνος του, ενώ τώρα που την κόψαμε 1 μήνα περίπου ξυπνάει και με ζητάει δίπλα του. Πώς μπορώ να κόψω αυτή την συνήθεια;
Τα παιδιά, ακόμα και όταν παραφέρονται, έχουν ανάγκη να τα ακούσουμε και να τα καταλάβουμε. Κι αυτός είναι ένας βασικός κανόνας της θετικής πειθαρχίας
Η αισιοδοξία της μαμάς, μεγαλώνει όχι μόνο ευτυχισμένα αλλά και εξυπνότερα παιδιά!
«Φοβάμαι το σκοτάδι», «φοβάμαι να μείνω μόνος μου»: οι παιδικές φοβίες είναι υπαρκτές και είναι στο δικό μας χέρι να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να τις ξεπεράσουν.
Το μόνο που χρειάζεστε για να μεταμορφώσετε το παιδικό δωμάτιο είναι φαντασία και μερικές συμβουλές για να το κάνετε απλά και γρήγορα.
Ο γιος μου κοιμάται ανήσυχα. Θα του κάνει καλό η εκπαίδευση ύπνου ή θα τον επηρεάσει ψυχολογικά;
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο στοιχείο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και η έλλειψή του προκαλεί σοβαρά προβλήματα. Δείτε ποια σημάδια πρέπει να σας ανησυχήσουν και μην τα αγνοείτε.
Αν μετά από χρόνια ρωτήσεις μια μαμά τι την δυσκόλεψε όταν το μωρό της ήταν νεογέννητο, μάλλον θα σου πει, η έλλειψη ύπνου...
