Όσο δύσκολη κι αν ήταν η μέρα σας, υπάρχουν πάντα τρόποι για να χαλαρώσετε και να «γεμίσετε μπαταρίες» για την επόμενη μέρα!
Ύπνος
Τα πάντα για τον ύπνο. Πώς να κοιμίσετε το μωρό. Τι να κάνετε αν το παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ. Πώς να κάνετε πιο ποιοτικό ύπνο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε εμείς και πόσες τα παιδιά. Ποια είναι η σημασία του ύπνου στην υγεία. Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές του ύπνου.
Η 8χρονη κόρη ξυπνάει μέσα στη νύχτα και κυκλοφορεί στο σπίτι σαν να υπνοβατεί. Όταν την ρωτάω την επόμενη μέρα, δεν το θυμάται. Τι με συμβουλεύετε να κάνω;
Η κόρη μου εδώ και 2 μήνες θέλει να κοιμάται μόνο στο καρότσι και όχι στην κούνια. Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω.
To κρεβάτι των γονιών είναι το κάστρο της ξεκούρασης. Βοηθήστε το παιδί και τους εαυτούς σας να έχετε ένα καλό ύπνο.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, αν οι συνήθειες σας, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν το μωρό;
Απλός πονοκέφαλος ή χρόνια ημικρανία; Η διαφορά είναι μεγάλη, γι' αυτό δείτε τα σημάδια που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε το πρόβλημα της ημικρανίας.
Υπάρχουν φορές νιώθουμε σαν να μην έχουμε κοιμηθεί. Μπορεί να πάσχουμε από κάποια διαταραχή ύπνου, όμως, υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που πρέπει να κόψουμε αν θέλουμε να ξυπνάμε ξεκούραστοι.
Η κόρη μου από τότε που έκοψε την πιπίλα,δεν μπορεί να κοιμηθεί καλά. Πώς να την βοηθήσω;
Controlled crying: Η μέθοδος που συστήνουν πολλοί ειδικοί για να κοιμάται το παιδί εύκολα και γρήγορα. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν επιλέξετε να την δοκιμάσετε.
Στο εξωτερικό το λένε “cry it out”, εδώ το λέμε “άσ’το να κλάψει.” Τι έχουμε να κερδίσουμε από αυτήν την μέθοδο και για τι πρέπει να μας ανησυχήσει;
