Δεν είναι μόνο… κατασκευαστικό το θέμα, είναι και θέμα διατροφής! Τι κάνουν οι Ιάπωνες και είναι τόσο αδύνατοι;
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Μικρές διατροφικές αλλαγές που θα κάνουν πιο υγιεινές τέσσερις συχνές επιλογές σνακ και πρωινού που δίνουμε στο παιδί.
Αυτό το κείμενο είναι αφιερωμένο σ’ εκείνες τις μαμάδες που έχουν προσπαθήσει τα πάντα για να πείσουν το παιδί τους να φάει μια μπουκιά μπρόκολο χωρίς επιτυχία...
Είμαι στον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης και ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να τρώω γλυκά κάποιες φορές μέσα στη βδομάδα.
Αν τα παιδιά σας δεν τρώνε φρούτα ή τουλάχιστον δυσκολεύεστε να τους τα σερβίρετε τότε η λύση είναι μία: smoothies!
Για να ξεφύγετε από τις κρέμες με ένα μόνο υλικό, δώστε στο μωρό σας να δοκιμάσει καινούριους συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών.
Το να προσέχεις τη διατροφή σου δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρως βαρετά κι άνοστα φαγητά. Η διατροφολόγος μας έχει μερικές συνταγές για χάρη σας!
Μία πλούσια σε βιταμίνη D διατροφή δεν αρκεί αν έχετε ανεπάρκεια ή έλλειψη, όμως μπορεί να δράσει συμπληρωματικά για την ενίσχυση του οργανισμού σας.
Το μωρό μου είναι 6 μηνών και δεν δέχεται με τίποτα να αποθηλάσει. Τι άλλο μπορώ να δοκιμάσω;
Η διατροφολόγος Αλεξάνδρα Δαμβουνέλλη μας... ανοίγει την καρδιά της και μας λέει τι τρώει το βράδυ!
