Ξέρατε ότι εκτός από γεύση στο φαγητό, τα μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν και στην απώλεια βάρους;
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Τα οφέλη του είναι πολλαπλά, όμως δεν θέλετε να φάτε άλλο γιαούρτι με φρούτα και μέλι. Εδώ θα βρείτε 7 γευστικές και πρωτότυπες εναλλακτικές για πώς να το απολαύσετε.
Κακή διατροφή ίσον κακός ύπνος –και το ανάποδο. Οι παρακάτω τροφές θα βοηθήσουν το παιδί να ηρεμήσει και να κοιμηθεί καλύτερα κι ευκολότερα.
Η ζυγαριά έχει κολλήσει και δεν λέει να ξεκολλήσει ό,τι κι αν κάνετε; Η διατροφολόγος Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη συμβουλεύει.
«Την κοιλίτσα θα την πάρει σε ύψος» και 3 ακόμα διατροφικοί μύθοι που περνούν από γενιά σε γενιά και από μαμά σε μαμά, καταρρίπτονται!
Ακόμα και τα παιδιά που ακούνε τη λέξη «γάλα» και τρέχουν μακριά, δεν θα πουν όχι σ’ αυτά τα δροσιστικά ροφήματα.
Αυτές οι φθινοπωρινές τροφές, θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν καιρό.
Η Διατροφολόγος μας, Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη, προτείνει 5 γευστικά και θρεπτικά σαντουιτσάκια για το σχολικό κολατσιό!
Αν το παιδί… απαρνείται το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, δείτε 4 έξυπνους τρόπους με τους οποίους ο οργανισμός του θα πάρει το ασβέστιο που χρειάζεται.
Σύμφωνα με το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών, αυτά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να διατίθενται στα κυλικεία των σχολείων!
