Μέσα σε όλες τις υποχρεώσεις της νέας σχολικής χρονιάς, η μαμά έχει να αναλάβει και το μεσημεριανό φαγητό του παιδιού στο ολοήμερο σχολείο. Σας έχουμε 15 πρακτικές ιδέες και μερικές χρήσιμες συμβουλές!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Η μεγάλη στιγμή των αλεσμένων τροφών έφτασε για το μωρό σας. Πάρτε ιδέες για δέκα πεντανόστιμα και υγιεινά γεύματα με φρούτα, λαχανικά, κρέας και όχι μόνο!
Μετά τα σαράντα, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται σημαντικά. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να τον κρατήσετε σε εγρήγορση και να μην παίρνετε βάρος.
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Έτσι θα τα καταφέρετε (επιτέλους) σύμφωνα με έναν personal trainer που έχασε 70 κιλά.
Μπορεί να πλησιάζουμε στο τέλος του καλοκαιριού, αλλά επειδή οι καλοκαιρινές συνήθειες και... ατασθαλίες δύσκολα φεύγουν, δείτε πώς θα τις σταματήσετε.
Αν το παιδί δυσκολεύεται να... επισκεφθεί την τουαλέτα, δείτε δέκα τροφές που θα το βοηθήσουν να ανακουφιστεί!
Το καρπούζι είναι το νούμερο ένα φρούτο του καλοκαιριού. Δείτε πώς μπορείτε να το απολαύσετε... εναλλακτικά με δέκα τρόπους που δεν είχατε φανταστεί.
Αν το παιδί είναι δύσκολο στο φαγητό, δείτε κάποια απλά τρικ που θα σταματήσουν τις... διαμαρτυρίες του.
Δείτε ποια είναι τα πέντε μυστικά για να επιλέξετε το τέλειο καρπούζι την επόμενη φορά που θα πάτε στη λαϊκή ή το μανάβικο της γειτονιάς σας.
«Μαμά, θέλω πορτοκαλάδα κόκκινη»: Στα παιδιά αρέσουν πολύ τα αναψυκτικά, υπάρχουν όμως μερικού λόγοι να μην τους επιτρέπουμε να τα πίνουν!
